fiecare

Alcoolul este de obicei unul dintre primele lucruri pe care medicii și nutriționiștii le recomandă să le eliminați din dietă dacă doriți să trăiți o viață mai sănătoasă. Dar, deși berea și alcoolul tare pot avea un efect negativ asupra metabolismului, ficatului și greutății, vinul are de fapt multe beneficii pentru sănătate, în special pentru femei.

După cum știți, vinul roșu este făcut din struguri roșii sau purpurii, iar vinul alb - din struguri albi sau necoapte. Potrivit oamenilor de știință, vinul roșu este de preferat, deoarece strugurii negri conțin mai mulți nutrienți. Vinul alb este, de asemenea, util, dar într-o măsură mai mică, deoarece în producția sa strugurii sunt decolorați, iar cele mai utile substanțe sunt chiar în pielea strugurilor. În plus, strugurii albi au mai puțini antioxidanți și fitoestrogeni.

Experții recomandă să beți un pahar de vin roșu la cină, iar consumul regulat, dar moderat, vă poate îmbunătăți sănătatea.

Astăzi vă oferim 9 motive pentru a bea vin în fiecare zi (și conform științei!):

1. Vă va îmbunătăți memoria

Vinul reduce riscul formării cheagurilor de sânge și reduce inflamația vaselor de sânge. De obicei, aceste simptome afectează negativ memoria și activitatea creierului.

Un studiu a analizat exact modul în care vinul afectează memoria la vârstnici. Un grup a trebuit să bea un pahar de vin pe zi, iar celălalt s-a abținut complet. În cele din urmă, cei care au băut vin în mod regulat s-au descurcat mult mai bine cu diferitele teste și sarcini care au necesitat o memorie bună.

2. Reduce riscul bolilor de inimă

Deoarece vinul previne cheagurile și reduce inflamația, reduce și riscul bolilor de inimă - scade tensiunea arterială și reduce riscul de infarct.

3. Îmbunătățește sistemul imunitar

Vinul roșu este foarte bogat în antioxidanți care ajută la boli infecțioase precum infecții ale tractului urinar, infecții bacteriene ale stomacului, intoxicații alimentare și ulcere.

De asemenea, vinul poate reduce riscul unor tipuri de cancer de stomac.

4. Reduce riscul de cancer ovarian

Femeile care beau un pahar de vin pe zi se confruntă cu un risc mai mic de a dezvolta cancer ovarian. Unele studii susțin chiar că riscul este redus cu până la 50%!

Vinul, în special vinul roșu, este bogat în fitoestrogeni, care au proprietăți anti-cancer. Acestea nu numai că ajută la prevenirea cancerului ovarian, ci și la reducerea riscului de cancer mamar.

5. Previne dezvoltarea osteoporozei

Osteoporoza afectează mulți oameni în vârstă, în special femeile, dar un pahar de vin pe zi va întări oasele și va reduce riscul de osteoporoză.

6. Crește nivelul de estrogen

Dacă aveți un echilibru hormonal perturbat și nivelul dumneavoastră de estrogen este scăzut, aveți un risc mai mare de a dezvolta o grămadă de boli feminine, cum ar fi ovarele polichistice, endometrioza și chiar cancerul. Nivelurile scăzute de estrogen sunt, de asemenea, asociate cu creșterea în greutate, acnee, nervozitate și agresivitate.

Vinul crește nivelul de estrogen și va reduce riscul amenințărilor de mai sus.

7. Ajută la menopauză

Deoarece estrogenul este direct legat de menopauză, consumul unui pahar de vin pe zi poate ajuta la reducerea sau ameliorarea simptomelor cauzate de scăderea producției de estrogen.

Acest lucru poate ajuta, de asemenea, la prevenirea cancerului ovarian și a diabetului, deoarece vinul reduce riscul de rezistență la insulină și, astfel, ne protejează de dezvoltarea diabetului de tip 2.

8. Echilibrează nivelul zahărului din sânge

Consumul unui pahar de vin roșu la cină ajută corpul să facă față mai rapid aportului de zaharuri și calorii. Acest lucru reduce și riscul de diabet de tip 2.

9. Reduce durerea în artrită

Dacă aveți artrită, un pahar de vin poate ameliora durerea, deoarece reduce inflamația din corp. Cu toate acestea, trebuie mai întâi să vă asigurați că puteți bea alcool cu ​​medicamentele pe care le luați pentru artrită.

Nu există nicio îndoială că consumul de vin roșu are o serie de beneficii, dar numai dacă este moderat. Dacă beți două sau mai multe pahare, veți obține efectul exact opus - vă veți dăuna sănătății, așa că beți cu măsură. Noroc!