Opt din zece femei cu vârste cuprinse între 25 și 45 de ani în zilele dinaintea ciclului menstrual suferă de disconfort emoțional și fizic, care are un nume special - sindrom premenstrual (PMS). Ascultați cu atenție corpul dumneavoastră cu 7-10 zile înainte de ciclu. Luați testul nostru pentru a afla dacă vă puteți descurca singur cu acest sindrom sau dacă trebuie să consultați un medic.

antrenament minute

1. Vă faceți griji cu privire la slăbiciune, distragere a atenției, obosiți mai mult ca niciodată?

2. Te plângi de insomnie sau somnolență?

3. Ți-a crescut sensibilitatea la zgomot?

4. Aveți dureri sau amețeli, aveți convulsii?

5. Cresc semnele tensiunii nervoase: anxietate, iritabilitate, resentimente, dorință de plâns, conflicte, izbucniri bruște de furie, stare proastă?

6. Vă simțiți lent în reacții și dificultăți în alegerea cuvintelor potrivite?

7. Pielea vă furnica și simțiți că sunteți înțepați de sute de ace mici?

8. Bustul tău crește și te doare?

9. Aveți semne de retenție de apă în corp - umflături ale feței, pungi sub ochi, ușoară creștere în greutate?

10. Vă doare articulațiile și mușchii, aveți crampe, aveți gâtul rigid?

11. Vă mâncărim pielea, aveți puroi?

12. Faceți alergie?

13. Aveți greață și vărsături, crește formarea gazelor în intestine?

14. Crește ritmul cardiac?

15. Aveți dureri tăietoare sub abdomen și partea inferioară a spatelui?

16. Ai sângerări nazale?

17. Ți se întâmplă să ratezi tot ce prinzi, să fii mai vulnerabil la accidente domestice - tăiere, opărire etc.?

18. Ai febră?

19. Te simți sărat și dulce mai mult decât alte ori?

20. Vrei să inspiri mirosul de benzină, lac, vopsele?

21. Îți scade toleranța la alcool?

22. Gâtul începe să te doară, ai cistită din cauza sistemului imunitar slăbit?

23. Îți crește pofta de mâncare?

24. Observați o scădere bruscă sau o creștere a dorinței de sex?

Numărați câte dintre aceste simptome vi se aplică.

Dacă aveți mai puțin de 5 simptome:

Remediile homeopate, decocturile de plante și preparatele care conțin vitamine și minerale vă vor ajuta să vă îmbunătățiți starea de spirit și stima de sine.

Dacă aveți 5 sau mai multe simptome:

Acesta este deja un prilej de a consulta un medic. El vă va prescrie medicamentele necesare (analgezice, diuretice, diuretice). El vă va prescrie o dietă și un regim de exerciții fizice. Cu alte cuvinte - va face tot posibilul, astfel încât să nu simțiți disconfort mental și fizic.

În cazuri mai complexe (aproximativ 7%) ginecologii efectuează tratamentul hormonal al simptomelor sindromului premenstrual cu analogi de progesteron pe bază de plante - hormonul sub controlul căruia este a doua jumătate a ciclului menstrual.

    Cuvinte cheie:
  • disconfort
  • sindrom
  • ciclu
  • PMS
  • sindromul premenstrual
  • pentru femeie
  • мила бг

Dragă/Sănătate

Zincul și indispensabilitatea acestuia pentru sănătate

Acest mineral este extrem de important pentru sistemul nostru imunitar, pentru frumusețea pielii și a părului și pentru buna funcționare a sistemului reproductiv. Fiecare celulă din corpul uman are nevoie

Mituri despre alimentația sănătoasă pe care trebuie să le cunoaștem

Uneori, prejudecățile legate de alimentația sănătoasă pot fi greu de depășit. De aceea, am adunat pentru dvs. câteva dintre cele mai populare declarații despre el, cu care îl vom dezmembra

Semne periculoase ale arterelor înfundate

Mulți oameni cred din greșeală că arterele înfundate sunt doar o problemă pentru persoanele în vârstă. Adesea, până ajungem la 20 de ani, există deja blocaje în arterele noastre

Care este cea mai potrivită metodă pentru efectuarea amigdalectomiei (îndepărtarea amigdalelor)

Amigdalele sunt organe limfoide care se află în partea interioară a cavității bucale. Sunt acumulări de țesut pe ambele părți ale gâtului

Exerciții de 10 minute cu efect unic (+ video)

Cercetări recente au arătat că un antrenament de 10 minute poate aduce aceleași beneficii ca un jogging de 45 de minute și un antrenament de 30 de minute în sala de gimnastică.

Cum se mănâncă după COVID-19

Potrivit medicilor, hidratarea și nutriția joacă un rol important în răspunsul și recuperarea organismului după COVID-19 și reprezintă o parte esențială a tratamentului nostru medical.