sănătate

Ce alimente sunt bune pentru sănătatea tiroidei? Potrivit experților germani, cu o nutriție adecvată și ierburile pot evita chiar operația, care este părerea dvs.?

„24 de ore” oferă opinia experților populari. De asemenea, vă vom răspunde la întrebările legate de nutriție și greutate sănătoasă.

Le puteți seta la tel. 02 942 25 62 și prin e-mail [email protected]

Dar, desigur, recomandările, sfaturile și pozițiile specialiștilor pe care le citiți sunt furnizate numai în scop educativ. Și nu ar trebui să fie utilizate pentru îngrijire medicală, diagnostic sau tratament - pentru aceasta toată lumea ar trebui să consulte medicul personal sau medicul cu o specialitate. Apoi, să efectueze terapiile și stilul de viață prescrise de acestea, adaptate cazului specific și stării sale individuale de sănătate.

Prof. Zdravko Kamenov, MD:

Pentru multe școli medicale tradiționale, alimentația este cel mai important factor în menținerea sănătății. Malnutriția, pe care o au cei mai mulți oameni moderni, este cauza epidemiilor de obezitate, diabet, boli cardiovasculare și alte boli, adesea rezumate ca boli ale civilizației. Glanda tiroidă produce hormonii tiroidieni tiroxină și triiodotironină, care controlează multe funcții și determină starea corpului - metabolism, creștere, creier, inimă și altele. Lipsa acestor hormoni se numește hipotiroidism (mixedem) și, lăsată netratată, poate duce la comă și moarte. Creșterea producției de hormoni se numește hipertiroidism, care, dacă nu este tratat, poate duce și la criză și moarte. Semnele clinice ale acestor afecțiuni sunt diferite. Uneori se manifestă doar prin schimbarea greutății, tulburări menstruale, plângeri cardiace.

Până acum o jumătate de secol, am avut deficiență de iod, dar odată cu începerea profilaxiei cu iod, această problemă a fost rezolvată. Aportul de mai mult iod crește riscul de boli autoimune ale glandei tiroide (tiroidită, boală bazală). Alte oligoelemente precum seleniul sunt, de asemenea, importante pentru funcționarea glandei.

Cu excepția deficitului ușor de iod, alte boli glandulare nu pot fi tratate doar cu o schimbare a dietei și trebuie diagnosticate și tratate de un endocrinolog, deoarece atât deficitul de iod, cât și supradozajul cu tablete pot avea efecte adverse. Pe lângă gușa obișnuită cu iod, glanda tiroidă mărită poate fi tiroidită, boală bazală, noduli, cancer. Persistența prelungită cu tratament „dietetic”, care în aceste cazuri nu funcționează, poate întârzia prea mult diagnosticul unei boli mai grave. Alimentația adecvată joacă un rol important în principal în prevenirea unor boli tiroidiene, dar atunci când acestea au apărut deja, acestea ar trebui tratate cu medicamente, intervenții chirurgicale sau radioiod.

Dr. Georgi Gaydurkov:

Într-o versiune simplificată, se poate spune că glanda tiroidă este organul din organism care reglează gradul (intensitatea) metabolismului nostru. Chiar și forma sa de fluture sugerează cumva metaforic acest lucru. Dacă vom „zbura” la viteze rapide sau mici depinde foarte mult de acele 20-25 g, situate pe gâtul nostru din față. Dacă funcția tiroidiană este normală, suntem în echilibru energetic. Dacă dintr-un anumit motiv munca ei este încetinită, totul în viața noastră încetinește - devenim leneși, flegmatici, cu emoții și gânduri încetinite. Metabolismul este, de asemenea, lent - greutatea și colesterolul cresc, suntem umflați și umflați, inima bate mai încet, pielea este uscată și subnutrită. Dacă funcția glandei este supra-stimulată, la fel și noi - nevrotice, tremurânde, care suferă de insomnie, palpitații și transpirație, picături de colesterol, pierdem în greutate. În ciuda teoriilor complexe, cu siguranță glanda tiroidă, ca orice alt organ din corp, își primește energia și materia din sânge. Orice o vom hrăni va fi.

Neînțelegerile provin adesea din faptul că, pe lângă faptul că este unul dintre organele din corp, este și un organ care reglează metabolismul altor organe. Dacă organismul trebuie să îndepărteze excesul de sarcină, foarte des este activat (hiperfuncție), astfel încât să poată face acest lucru accelerând metabolismul. Când obosește și începe să se descompenseze (hipofuncție), observăm această oboseală în tot corpul. Cu toate acestea, dacă ne schimbăm dieta și regimul motor, vom putea evita toate acestea. Cum?

Cele două părți - yin și yang, sunt cele două părți ale oglinzii unui întreg și se trec una în cealaltă. Pentru ca „fluturele” nostru să zboare armonios, cu două aripi, abordarea este una.

Practica mea arată că, dacă permitem corpului nostru să îndepărteze în mod eficient excesul de deșeuri, indiferent în ce direcție a fost deviația, echilibrul este restabilit. Dacă rămânem 2-3 săptămâni pe alimente vegetale crude selectate - o varietate de fructe, legume (inclusiv sucuri și piureuri) și nuci, atunci hrănim timp de 10 zile cu adăugarea de legume, cereale și leguminoase, fără sare și grăsimi adăugate, îmbunătățirea deja disponibil.

Dr. Lyudmila Emilova:

Bolile tiroidiene sunt numeroase și pot trece în diferite stadii. Informațiile dietetice pentru toate bolile tiroidiene ar ocupa paginile întregului ziar. Prin urmare, ne vom limita la sfaturi cu privire la condițiile de producție crescută sau scăzută a hormonilor săi. Îmi împărtășesc opinia că nutriția și ierburile adecvate în unele boli pot normaliza funcția glandei. Cu toate acestea, unele condiții necesită includerea rapidă a tratamentului medical pentru a salva viața pacientului. Aici echilibrul cu alimentația adecvată este important pentru a avea rezultate de durată pentru a evita reapariția bolii. Părerea mea se bazează pe observațiile a mii de pacienți cu probleme tiroidiene care au solicitat ajutor la centrul nostru medical de 22 de ani. Iată sfaturile mele:

Cu niveluri crescute de hormoni T3 și T4 (hipertiroidism):

1. Tratamentul medical sub supravegherea unui endocrinolog este început imediat.

2. Toate formele de post curativ sunt interzise - există o scădere în greutate și mai accentuată, ritm cardiac chiar mai pronunțat (140 și mai multe bătăi pe minut), exoftalmie și mai pronunțată (umflarea globilor oculari) și altele. Printre primele cazuri când mi-am deschis sala de tratament cu fructe a fost o tânără care a refuzat să ia medicamentele necesare și a înfometat singură, sperând să-și revină. Era într-o stare extrem de gravă. Am convins-o să meargă urgent la spital și a fost salvată.

3. Utilizarea cafelei, ceaiului negru etc., care conține băuturi cofeinizate este interzisă, deoarece acestea cresc bătăile inimii.

4. Se recomandă o dietă vegetariană strict naturală, fără alimente pentru animale, cu o mulțime de verdeață și alte legume și multe fructe. Acest lucru oferă tiroidei șansa de a funcționa normal după oprirea medicamentelor care îi suprimă funcția. Experiența mea arată că pacienții care mănâncă în mod natural în timp ce iau medicamente și după aceea nu prezintă risc de reapariție. Proteinele necesare acestor pacienți pot fi obținute pe deplin din diverse cereale și leguminoase, precum și de la campioni în ceea ce privește conținutul tuturor aminoacizilor esențiali - quinoa, mei, hrișcă.

Odată cu scăderea producției de hormoni T3 și T4 (hipotiroidism), metabolismul este încetinit - pacienții sunt supraponderali și umflați.

1. Toate alimentele și băuturile care conțin zahăr alb sau alt tip de zahăr, precum și făină albă sunt interzise. Scopul nu este implicarea mecanismului vicios - multă glucoză - multă insulină - transformând o mare parte din glucoză în grăsimi și supraponderale.

2. Evitați alimentele care conțin goitrogeni (substanțe care blochează absorbția iodului, care face parte din hormonii tiroidieni) - din legume sunt varză, inclusiv varză de Bruxelles, napi, broccoli, conopidă, alabastru, salată, spanac; de fructe - căpșuni, piersici și multe altele - mei, arahide, soia și produse din soia. După tratamentul termic poate fi inclus în meniu, deoarece acțiunea goitrogenelor este redusă după gătit.

3. Proteinele importante pentru formarea și „transportul” hormonilor tiroidieni se obțin cel mai bine din nuci, semințe, cereale și leguminoase.

4. Alimentele recomandate care conțin seleniu - campioni în conținutul său sunt: ​​nuci de Brazilia, semințe de floarea soarelui, pâine integrală, sare de mare și altele. Seleniul este necesar pentru conversia hormonului inactiv T4 în T3 activ.

A) Alimentele bogate în iod, magneziu, zinc (susan, migdale, avocado, banane) sunt utile în hipotiroidismul cu deficit de iod

B) În hipotiroidismul ca urmare a unei boli autoimune, tiroidita lui Hashimoto nu ar trebui să mănânce alimente care conțin gluten. Motivul este similaritatea glutenului cu unele dintre structurile proteice ale glandei tiroide. Drept urmare, anticorpii sintetizați împotriva glutenului atacă celulele glandei și îl pot distruge treptat. Grâul, orzul și secara sunt bogate în gluten. Fără gluten sunt quinoa, hrișcă, orez brun, amarant, chia.

Ca și în cazul tuturor bolilor autoimune și hashimoto, alimentele de origine animală trebuie eliminate din meniu pentru a da șansa de a salva glanda tiroidă.