Experții americani în sănătate și-au pus sarcina de a cerceta și clasifica dietele în funcție de utilitatea și eficacitatea lor. Parametrii prin care au fost evaluate diferitele diete au fost: ușurința conformării, valoarea nutrițională, siguranța, eficacitatea în pierderea în greutate și în prevenirea diabetului și a bolilor de inimă.
avantaje
scădere rapidă în greutate
pot fi consumate alimente grase
dezavantaje
fără pâine și gem
restricție bogată în calorii
Pierderea în greutate pe termen scurt -4
Pierderea în greutate pe termen lung - 2 1/2
Ușurința de conformitate - 2 1/2
Siguranță - 2 1/2
Pentru diabetici -2 1/2
Pentru sănătatea inimii -2
Tip: sărac în carbohidrați
Scop: pierdere în greutate
Declaratia: vei slăbi 7 kg în 2 săptămâni consumând alimente grase
Teoria: Dacă corpul este motorul, atunci carbohidrații sunt combustibilul. Restricția carbohidraților determină corpul să depoziteze grăsimi. Zaharurile găsite în cartofi, pâine albă și orez sunt eliminate din dietă. Proteinele și grăsimile precum puiul și carnea roșie, ouăle sunt binevenite. Grăsimea se topește și greutatea.
- 5 beneficii ale femeilor plinuțe - ᐉ Curios • știri despre stilul de viață despre stilul de viață, dietele, sănătatea
- 5 semne că mușchii fesieri sunt slabi - Sănătate
- 5 motive pentru a nu merge la Dubai - ᐉ Curioase • știri despre stilul de viață, dietele, sănătatea și
- 5 motive pentru a mânca papaya dacă suferiți de diabet - Sănătate și Frumusețe
- Și ți-ai luat doza zilnică de vitamine Diete - Sănătate