Vitamina A este importantă pentru menținerea unei viziuni bune pe timp de noapte și cu lumină slabă, deoarece formează anumiți pigmenți. Acestea sunt molecule care vă ajută să vedeți culorile și sunt necesare pentru vederea nocturnă. Fără această vitamină, ochii tăi nu mai produc acești pigmenți, ceea ce poate duce în cele din urmă la orbirea puiului.

„Vitamina A joacă, de asemenea, un rol în protejarea corneei. Acest lucru poate reduce riscul de a dezvolta cataractă ", a declarat dr. Julena Hever pentru Insider. Cataracta este o boală frecventă a ochilor care afectează persoanele cu vârsta peste 80 de ani. „Potrivit cercetărilor, suplimentele de vitamina A, pe lângă alte vitamine care au antioxidanți și zinc, pot proteja sănătatea ochilor.

Vitamina A este necesară sistemului imunitar pentru a forma, menține și întări epiteliul și membranele mucoase care acoperă o mare parte din organele dumneavoastră. Ele sunt prima linie de apărare a organismului împotriva agenților patogeni și reprezintă o parte cheie a răspunsului imun înnăscut la infecții.

Vitamina are proprietăți antioxidante care previn deteriorarea celulelor în timpul stresului oxidativ. Dacă acest proces nu este oprit, poate duce la boli precum cancerul, bolile de inimă și pierderea vederii.

Suplimentele de vitamina A sau aportul excesiv nu sunt utile decât dacă sunteți deficitar. Prin urmare, experții vă sfătuiesc să vă bazați pe diete care conțin alimente bogate în vitamina A. Astfel, nu va trebui să recurgeți la suplimente.

Cantitățile normale de vitamina A ajută inima, plămânii și rinichii să funcționeze bine, promovând creșterea celulelor și țesuturilor sănătoase.

Un studiu realizat în 2018 arată că vitamina A joacă un rol semnificativ în dezvoltarea și maturizarea țesutului pulmonar, susținând astfel funcționarea generală a plămânilor. Raportul mai spune că deficiența de vitamina A este asociată cu un risc crescut de a dezvolta probleme pulmonare, cum ar fi astmul bronșic și infecții respiratorii, cum ar fi pneumonia și gripa.

Retinolul este un tip de vitamina A care este prescris de un medic sau este conținut în doze mici în produse fără prescripție medicală. Este considerat unul dintre cele mai bune tratamente topice pentru acnee. Dermatologii recomandă utilizarea retinoizilor topici sau a produselor cu retinol ca prim pas în tratamentul acneei.

Coșurile neplăcute apar de obicei atunci când porii din piele se înfundă cu celule moarte și murdărie. Retinolul tratează acneea acționând ca un exfoliant extrem, îndepărtând celulele moarte ale pielii și promovând creșterea altora noi. Acest proces se numește rotație celulară.

Retinolul aplicat local poate fi dur pe piele, deoarece efectele secundare frecvente sunt mâncărimea, roșeața sau uscăciunea. Unele modalități de a reduce iritarea includ:

♦ Aplicați un strat subțire de retinol în loc de straturi groase sau mai multe straturi.

♦ Aplicați crema sau gelul la fiecare două zile în primele două până la patru săptămâni.

♦ Folosiți un umidificator delicat.

Nu uitați să utilizați protecție solară atunci când aplicați retinol pe piele, deoarece vă face mai susceptibil la arsurile solare și la deteriorarea pielii.

Cantitatea de vitamina A de care avem nevoie depinde de diverși factori. Aceasta include vârsta, sexul, indiferent dacă sunteți gravidă sau alăptați.

VârstăDoza recomandată (micrograme)
Copii până la 6 luni400
De la 7 la 12 luni500
De la 1 la 3 ani300
De la 4 la 8 ani400
De la 9 la 13 ani600
Băieți în vârstă de 14 ani și peste900
Fete în vârstă de 14 ani și peste700
Adolescente însărcinate750
Adulți gravide770
Adolescenții care alăptează1200
Adulți care alăptează1300

Alimentele bogate în vitamina A sunt ouăle, brânza de vaci, morcovii, dovleacul și cartofii dulci.

pagina

În timpul Săptămânii Modei din Madrid, măștile au devenit principalul protagonist. Sunt purtate de public pe coridoare și modele pe podium. Pentru prima dată, o companie de măști chirurgicale sponsorizează un eveniment de modă, relatează Euronews.

În colaborare cu patru designeri spanioli, Mascarillas Béjar a distribuit 15.000 de măști de designer celor prezenți pentru a asigura siguranța locului.

„Am văzut că trebuie să facem ceva diferit, deoarece măștile sunt aici pentru a rămâne și acum sunt un plus pentru hainele noastre, cum ar fi o geantă sau un telefon mobil.” explică Francisco Sans, vicepreședinte Mascarillas Béjar.

Măștile și-au făcut drum spre haute couture. Designerii i-au inclus pentru a-și însoți creațiile. Ion Fitz a creat o linie cu 13 modele diferite.

„Oamenii vor o mască care să se potrivească cu cămașa sau o mască din aceeași țesătură ca eșarfa. Cred că măștile sunt ceva care este cu noi 24 de ore pe zi și face parte din aspectul nostru, un accesoriu pentru a sublinia prezența personală ”, spune designerul de modă Jon Fitz.

A fost o săptămână atipică a modei cu capacitate limitată datorită regulilor distanțării sociale. Organizatorii au fost nevoiți să regândească evenimentul pentru a salva ediția din acest an.

„Am considerat că este important pentru industria modei și pentru Spania să continue evenimentul, atât timp cât am putut îndeplini toate standardele de siguranță a sănătății în contextul COVID-19. Trebuiau să aibă propriul podium, propria lor platformă, un loc de arătat. treaba lor ”, spune Nuria de Miguel, directorul Mercedes Benz Fashion Week din Madrid.

COVID-19 a lovit puternic industria modei. Vânzările totale au scăzut cu 40% în Spania. Pandemia a forțat sectorul să își regândească modelul de afaceri.

Modelele înlocuiesc podiumul cu un studio. Cu mai puține evenimente de modă față în față și mai puțini clienți în magazinele fizice, mărcile își sporesc investițiile pentru a-și consolida prezența și vânzările online.

„Am văzut o mare creștere a fotografiei de comerț electronic. Multe mărci care nu au folosit modelarea sau au folosit-o pentru o mică parte din colecția lor, dar cea mai mare parte a catalogului lor este doar o imagine a articolului, acum au nevoie de mai multe fotografii ale modelelor decât înainte ", spune Alejandro Escohotado. Director al Șase agenții de modelare a managementului.

Pe măsură ce coronavirusul continuă să crească în întreaga lume, măștile par să rămână, cel puțin deocamdată. Dar pandemia nu va opri moda. O puteți schimba, dar spectacolul trebuie să continue.

Cel mai probabil candidat pentru următoarea încarnare a ecranului lui James Bond este actorul Tom Hardy, scrie Mirror.

Hardy va prelua de la Daniel Craig rolul agentului Majestății Sale 007 după lansarea celui de-al cincilea film al lui Craig, „Moartea poate aștepta”. Contractul cu Hardy trebuia să fie semnat în noiembrie. Dar, din cauza coronavirusului, actorul nu va primi oficial rolul până în 2021.

Până acum, principalul concurent pentru adjunctul lui Craig pentru următorul agent 007 era considerat a fi actorul britanic Tom Hiddleston.

Hardy, în vârstă de 43 de ani, a debutat în film în 2001 în Black Hawk, realizând ulterior roluri memorabile în Genesis, The Black Knight: Revival și multe altele.

Ivan Garbachev (pian)

Cu un numeroas repertoriu de muzică extrem de fragedă și senzuală. În programul său putem auzi toate melodiile populare cu un aranjament original interesant.

Artista a jucat pe scene cu un public cât mai sofisticat și pretențios. Cu o vastă experiență în parteneriat cu diverși vocali și formații, dar și solid erodat în spectacole solo.

Muzica sa este potrivită pentru restaurante, baruri din hol, cocktailuri, nunți și diverse evenimente private.

Marina Cholakova - (vioară) și Albena Gendova - (pian)

Duo-ul a fost activ în ultimii unsprezece ani cu concerte în Bulgaria și în străinătate. Cu un repertoriu bogat de peste 400 de melodii în toate genurile - muzică clasică, pop, muzicale, veșnic verzi, muzică de film, standarde de jazz, tango, valsuri etc.

Duoul este potrivit chiar și pentru cel mai exclusivist public sau restaurant. Cu o notă artistică unică, muzica lui Allegro s-ar potrivi chiar și celor mai exigente urechi.

Actrița Halle Berry și-a postat pe Instagram fotografia cu un tricou pe care scrie numele cântăreței Van Hunt, care pare a fi o confirmare a relației lor, a anunțat Contactmusic.

Are o inimă neagră și emoji pe jos. „Acum știi”, a scris actrița în fotografie.

În iulie, fosta iubită a lui Bond a împărtășit o fotografie cu două perechi de picioare - ale ei și ale unui bărbat necunoscut, pe un pat din Las Vegas. Cu ea, ea a mulțumit pentru felicitări de ziua ei și a adăugat că este foarte specială.

Van Hunt a distribuit, de asemenea, fotografii cu Halle Berry pe pagina sa de Instagram, inclusiv modul în care s-a aplecat să-l sărute.

Halle Berry are 54 de ani. Are o fiică de 12 ani, Nala de Gabriel Aubrey și un fiu de 6 ani, Maceo de Olivier Martinez. În aprilie, actrița a recunoscut că i-a păsat întotdeauna mult relațiile, dar îi place să fie singură cu copiii ei și chiar se gândește să renunțe la întâlniri.