pentru

Aproape nu există nicio persoană căreia să nu-i placă să danseze. Muzica ne entuziasmează, ne mișcă sângele și corpurile. În timp ce dansăm, ritmul cardiac se accelerează, inima ne bate mai repede, ne umple de endorfine - hormonul fericirii și, în același timp, ardem calorii. Adică amândoi ne distrăm și slăbim. Nu este grozav?

Încercați să îndepărtați unele și alte inele cu dansuri exotice, în timp ce vă fredonați și vă rupeți corpul.

Dans alb

Dans oriental pe burtă, care îți va sculpta corpul în formă de clepsidră. Una dintre cele mai bune practici de către doamne. Cu el vei exercita multe grupuri musculare - abdomenul, umerii, pieptul, coapsele, gâtul. Vă va ajuta să vă redescoperiți esența - o femeie grațioasă, blândă și sexy. Și nu în ultimul rând - va sparge stresul pufului și prafului.

Salsa

Dansul perfect pentru doi. Cu partenerul dvs. veți învăța să comunicați într-un mod complet nou - prin mișcarea corpului. Descoperă plăcerile de a te lăsa ghidat de ritmul muzicii, de a avea încredere în partenerul tău, într-un vârtej de pași delicioși. În plus, salsa va accelera semnificativ ritmul cardiac și, odată cu aceasta, arde calorii. Vei crește tonusul muscular, coordonarea și vitalitatea. Nu veți simți cum zboară timpul și veți fi numărul unu la fiecare petrecere, cu noii pași de dans însuși.

Bollywood

După cum sugerează și numele lor (o combinație între Bombay și Hollywood), ele combină dansuri indiene cu contemporane precum latin, street, hip-hop și chiar jazz. Din ce în ce mai multe doamne se îndrăgostesc de acest stil de dans frumos, ritmic și distractiv.

Și în concluzie - dacă vrei să slăbești sau să elimini stresul - dansează.