Somnul slab duce la creșterea în greutate, așa că trebuie să fii atent la ce bei înainte de culcare.
După cum știți, cofeina și zahărul înainte de culcare vă pot trezi. Cu toate acestea, există și alte substanțe care ajută la construirea masei musculare, la îmbunătățirea nivelului de zahăr din sânge și la arderea grăsimilor.
Iată 3 băuturi de băut înainte de culcare dacă vrei să slăbești
Lapte
Un pahar de lapte cald sau rece te poate ajuta să dormi mai bine. Pentru femeile care merg frecvent la sală, aceasta poate ajuta la construirea mușchilor. Rezultatul aportului său este un metabolism mai rapid și o slăbire mai ușoară.
Suc de struguri
Nu recomandăm să beți suc des, dar un pahar mic de suc de struguri 100% vă poate ajuta să dormiți mai bine și să ardeți grăsimi în timp ce visați. Vinul nu este recomandat! Cercetările au arătat că procesele din creierul persoanelor care consumă alcool la culcare sunt similare cu cele ale persoanelor care primesc șocuri electrice mici toată noaptea. Frumos, nu-i așa?
Ceai de musetel
Calmează și adoarme ușor. Asigurați-vă că ceaiul pe care îl beți este decofeinizat și evitați ceaiul de detoxifiere.
- 10 alimente și băuturi de evitat înainte de culcare
- 7 toxine periculoase care dăunează glandei tiroide și o băutură care o vindecă în mod natural Bio Pogled
- 7 alimente grase care te vor ajuta să slăbești
- 7 oțet de mere; fapte pe care trebuie să le cunoașteți înainte de a bea
- 8 băuturi care stimulează imunitatea și combate inflamația Setlans