sănătate

Un ficat sănătos este una dintre condițiile prealabile pentru sănătatea și bunăstarea generală. Mulți factori pot deteriora ficatul, motiv pentru care vă recomandăm să efectuați proceduri de curățare pentru a detoxifica ficatul din când în când.

Această perioadă a anului este minunată pentru a petrece puțin mai mult timp asupra ta și asupra sănătății tale și chiar să dai mai multă atenție greutății tale. Pentru a face acest lucru, trebuie mai întâi să vă asigurați ficatul funcționează corect; dacă nu este cazul, va fi destul de dificil să vă îmbunătățiți calitatea vieții și sănătatea.

În acest articol vă vom arăta cum puteți face rapid, ieftin și natural îndepărtează toxinele dăunătoare și detoxifică ficatul prin consumul frecvent al acestor supe de legume ușor de preparat. Sunt minunate pentru sănătate și surprinzător de gustoase. Încercați-le!

De ce este necesar să faceți detoxifiere hepatică?

Îi tot auzim pe oameni vorbind despre cât de important este curățarea acestui corp de toxine, dar de ce? Joacă un rol uriaș în sănătatea bună așa cum este responsabil de eliminarea tuturor substanțelor nocive din organism. Cu toate acestea, poate fi adesea supraîncărcat cu toxine care îl suprasaturează.

Ce poluează ficatul?

  • Alimente greu de digerat.
  • Alimente bogate în grăsimi nesănătoase.
  • Creșterea conținutului de proteine ​​animale.
  • Aditivi alimentari: conservanți, coloranți, arome etc.
  • Alcool.
  • Produse din tutun și tot felul de obiceiuri proaste.
  • Poluare.
  • Emoții negative.

După cum puteți vedea, există mulți factori care îl pot deteriora, deci recomandăm insistent curățarea regulată, pentru a ajuta ficatul să funcționeze mai bine.

Următoarele bulioane sunt o opțiune bună pe care o puteți folosi des.

Supe sau piureuri?

Deși acest articol se concentrează pe detoxifierea ficatului cu bulionuri, puteți macinați aceste legume și mâncați-le ca un piure, ceea ce le va face mai pline și vă va permite să le includeți în meniul zilnic.

Cu toate acestea, bulionele sunt ușor de luat, deoarece le puteți bea pe tot parcursul zilei, creând astfel un efect de curățare mai puternic.

Vă recomandăm să beți câte 1 litru pe zi în fiecare zi timp de 15 zile sau o lună. Puteți bea un tip pe tot parcursul zilei schimbând oricare dintre ingrediente. Cel mai eficient mod de a bea aceste bulionuri este pe stomacul gol, cu jumătate de oră înainte de masă.

Asigurați-vă că adăugați puțin ulei de măsline de înaltă calitate și sare de mare, în loc să gătiți, la bulion sau piure. Acest lucru îl va face mai gustos și va crește proprietățile sale utile.

Anghinare, măr și lămâie pentru detoxifierea ficatului

Anghinarea este una dintre cele mai cunoscute legume pentru protejarea ficatului. Puteți mânca leguma în sine sau puteți face un bulion din frunzele sale. Vom folosi ambele părți pentru acest bulion.

Gustul amar al anghinarei va fi echilibrat de dulceața mărului. Acest fruct este, de asemenea, excelent pentru funcția ficatului, printre multe alte beneficii.

În cele din urmă, lămâia va da bulionului o notă acră în timp ce o oferă proprietățile sale uimitoare, care ajută organismul să absoarbă grăsimile, ceea ce va contribui cu siguranță la reducerea funcției hepatice.

Țelină, fulgi de ovăz și ghimbir

Țelina este un aliment minunat de curățat; nu numai că îmbunătățește funcția ficatului și a vezicii biliare, dar este benefic și pentru rinichi, făcându-l o parte importantă a oricărei proceduri de curățare. De asemenea, dă bulionelor un gust uimitor.

Pentru a obține o consistență bună a bulionelor, adăugați-le fulgi de ovăz, bogate în proteine ​​vegetale și fibre, care vă vor ajuta să scăpați de substanțele toxice din organism. Acest tip de cereale este foarte hrănitor și se îmbunătățește funcția intestinului, care trebuie să aibă o sănătate bună pentru ca purificarea să fie productivă.

Și, în sfârșit, un vârf de ghimbir va ajuta organismul să digere grăsimea, care afectează funcția ficatului.

Varză, napi și curcuma

Multe legume crucifere, inclusiv broccoli și conopidă, stimulează enzimele hepatice și previn creșterea celulelor canceroase.

Navele, care sunt adesea folosite în bulionuri, sunt potrivite și pentru absorbția grăsimilor, ceea ce îl face o parte importantă a unei diete care vizează curățarea corpului.

În cele din urmă, curcuma, pe lângă bulionul anti-cancerigen și antiinflamator, ajută la eliminarea fluidelor biliare și astfel curăță ficatul. Adăugați doar 1 lingură la fiecare litru de bulion.