Desigur, știți fără noi: ceea ce dispare repede se va întoarce repede. Și ești dispus să îți asumi riscul doar pentru a te îmbrăca în rochia de anul trecut.
Strict vorbind, există o singură modalitate de a slăbi rapid: să arzi semnificativ mai multe calorii decât primești. Adică să ai mai puțin de mâncat și mai multă mișcare. Toate celelalte nuanțe sunt doar o modalitate de a face foamea mai puțin dureroasă. Deci vom alege opțiuni. Ai patru săptămâni să slăbești.
Concluzia este că primiți mai întâi 1200 kcal pe zi exclusiv din alimente vegetale, apoi exclusiv din alimente de origine animală. Alternanța optimă este de două zile. Pe de o parte, această alternanță nu vă va deranja: în prima zi vă veți bucura de un nou tip de mâncare, în a doua zi veți tânji după următoarea. Pe de altă parte, nu veți suferi de o deficiență permanentă a anumitor nutrienți: corpul va primi totul.
Elena Foteva
Elena Foteva este un fotoreporter și jurnalist de multă vreme care a lucrat pentru ziarele Svoboden Bryag și 24 Chasa. Subiectele sale sunt: influențe stelare și astrologie, conservarea naturii, arheologie, călătorii și evenimente culturale.
- 10 reguli simple pentru pierderea rapidă în greutate - ᐉ Curios • știri despre stilul de viață, dietele,
- 10 diete eficiente pentru pierderea rapidă în greutate - Diete și fitness
- 5 sfaturi pentru pierderea rapidă și sănătoasă în greutate - știri despre nutriție, diete și pierderea în greutate; rețete pentru
- 3 diete pentru slăbit rapid în septembrie - Revistă online pentru femei active
- Slăbire rapidă și sănătoasă fără diete - LuckyFit