Este posibil să consumăm carne pâine, de exemplu, în timpul NVD?

bb-team

Corect McDonald’s? Uneori nu sunt doar kcal și carbohidrați.

spus de Flask la 16.05.08, 13:52:

Corect McDonald’s? Uneori nu sunt doar kcal și carbohidrați.

Complet de acord! Alimentele pâine și super grase ar trebui evitate pe cât posibil!

Dar vom discuta despre McDonald's! Cu siguranță nu este cea mai alimentară dietă de pe piață, dar dacă te antrenezi pentru o masă sau pentru a-ți întreține burgerii dacă te uiți la conținut, nu sunt atât de nepotrivite. Mai mult - în ultimele 4 zile am pierdut 1 kilogram, am o dietă strictă și am mâncat de două ori la McDonald's! Și nu mi-am început dieta - având în vedere ingredientele hamburgerilor, au venit direct la mine, cântarul și oglinda au fost de acord cu mine.

După cum am spus, uneori nu este vorba doar de kcal și carbohidrați. Din punct de vedere genetic, este aproape imposibil să pierzi 1 kg de grăsime în 4 zile, dar acesta este un alt subiect.

Georgi Nikolaev, îți recomand să vizionezi filmul "Super Size My", care descrie în detaliu calitățile nutriționale ale restaurantului fast-food în cauză. Și pe tema grăsimilor ar trebui să fie într-o anumită cantitate și esențiale nesaturate.

Pentru mine, principala problemă a coafării este tocmai asta - cel mai adesea coapte cu ulei. Din câte știu, nu se poate cu unt. Iar pentru un tratament termic puternic ai nevoie de grăsimi animale, nesaturate doar de sax. Supunerea grăsimii vegetale unui tratament termic ridicat este unul dintre cele mai rele lucruri pe care le poate face o persoană. Și McDonald's în „perioada de masă” (uau, cât de prost sună asta, nu este adevărat) se poate întâmpla (depinde la ce „masă” se adresează, dar dacă nu ești foarte pretențios .), dar în „ perioadă de sănătate „cu siguranță nu există loc.

brânză galbenă panificată pentru NVD s-a ridicat la prânz?

Care este problema dacă este prăjită cu ulei de măsline? Dar devine o bombă grasă de care cu greu avem nevoie.

Poate fi prăjit cu ulei de măsline, semnificativ mai bun decât prăjit cu ulei, dar și mai rău decât prăjit cu ulei. Și nu din cauza iubirii mele notorii pentru grăsimile saturate, ci pur și simplu pentru că uleiul este mai stabil la temperaturi ridicate. Dar e bine cu uleiul de măsline, nu mă voi certa.

Emmy, caloriile în sine nu sunt o problemă pentru mine . sunt caloriile singura problemă sau arderea grăsimilor este o problemă

Poate fi panificat. Paine cu fulgi de ovaz fine/fulgi de ovaz + tarate, oua si ulei de cocos.:) Mult succes la găsirea produselor!

spus de Georgi Nikolaev la 16.05.08, 14:00:

spus de Flask la 16.05.08, 13:52:

Corect McDonald’s? Uneori nu sunt doar kcal și carbohidrați.

Complet de acord! Alimentele pâine și super grase ar trebui evitate pe cât posibil!

Dar vom discuta despre McDonald's! Cu siguranță nu este cea mai alimentară dietă de pe piață, dar dacă te antrenezi pentru o masă sau pentru a-ți întreține burgerii dacă te uiți la conținut, nu sunt atât de nepotrivite. Mai mult - în ultimele 4 zile am pierdut 1 kilogram, am o dietă strictă și am mâncat de două ori la McDonald's! Și nu mi-am început dieta - având în vedere ingredientele hamburgerilor, au venit direct la mine, cântarul și oglinda au fost de acord cu mine.

Aceste 4 zile s-au întâmplat - cardio de 2 ori greu și un antrenament greu cu greutăți, în medie 2000 de calorii, 300 de grame de proteine ​​40 de grame de carbohidrați, 60 de grăsimi. De la 82 la 81 kg. Jumătățile ar fi putut fi mușchi, dar nu cred în mai multe. Și pentru greutatea absolută - asta este, și nu este o chestiune de deshidratare. Am descărcat mai multe și mai clare, fără deshidratare, sunt sigur.

Că la prânz mănânc deseori pâine și sunt pe NVD și o iau, dar trebuie să las mâncarea într-un șervețel cel puțin 5 minute pentru ca grăsimea să fie absorbită și îndepărtată:) Bineînțeles că totul este prea dăunător: ) Și din moment ce am urmărit „Super Size Me”, nu voi mai pune piciorul în McDonald's !

Recenzia a fost editată de Lenks pe 17.05.08 04:07.

Avem un plan pentru o formă sportivă mai bună!