3 diete pentru slăbit rapid în septembrie
Dieta cu mere
Mărul este cunoscut pentru proprietățile sale de curățare. Sub rezerva dieta cu mere, s-ar putea să vă simțiți adesea flămând. Dar dacă aveți o voință puternică, puteți depăși peste stomacul gol. Deoarece merele conțin toate mineralele și sărurile necesare organismului, ele sunt deseori alese ca produs principal într-un regim sănătos de post. Se recomandă ca dieta cu mere să nu dureze mai mult de 5 zile, urmând următoarea schemă:
Merele și apa sunt consumate pe tot parcursul dietei. În primele două zile, suma nu trebuie să depășească 2 kilograme. În a treia și a patra zi sunt permise până la 1,5 kg de mere, iar în a cincea - 1 kg.
Dieta cu varză
Nu întâmplător, baza multor diete magice este varza. Este foarte scăzut în calorii, iar corpul cheltuiește multă energie pentru ao procesa. Pentru a pierde până la 7 kg pe săptămână, trebuie să respectați următoarele reguli:
1. Nu trebuie să consumi sare
2. Puteți mânca varză oricând în cantități nelimitate
3. Micul dejun ar trebui să includă consumul unei felii de pâine neagră și ceai fără zahăr. De asemenea, puteți bea cafea neîndulcită.
4. La prânz, mâncați o salată de varză și un ou fiert tare.
5. Pentru cină, mâncați carne albă sau pește.
Potrivit medicilor, diete poate fi observat doar câteva zile, o dată sau de două ori pe an. Deși fructele și legumele de toamnă sunt foarte gustoase și sănătoase, nu ar trebui să exagerați cu foamea. După încheierea dietei, treceți treptat la o dietă normală, pentru a nu vă reface brusc lire sterline tu esti.
- Dieta rapidă pe bază de plante pentru scăderea în greutate - Revista online pentru femei active
- Fără diete și sport - primele 5 modalități eficiente de a pierde în greutate vara
- 10 diete eficiente pentru pierderea rapidă în greutate - Diete și fitness
- Dietele actuale în 2020 - clasamentul primelor 5 diete pentru pierderea în greutate (1) Liquid For Fit;
- Dietele actuale în 2020 - clasamentul primelor 5 regimuri de slăbire (2) Liquid For Fit;