„Mănâncă, roagă-te și fă exerciții - nu este atât de complicat!”, A declarat Martin Gadzhev pentru revista ELLE, unul dintre cei mai buni instructori sportivi din țara noastră. În noul număr al revistei veți găsi sfaturile sale pentru sport care ajută femeile să slăbească cel mai repede, exerciții cu cele mai bune rezultate pentru zonele în care obținem în general greutate, trucuri pentru un corp tonifiat și obiceiuri proaste în interiorul și în afara sălii de gimnastică.

reușite

În numărul din mai al revistei ELLE veți găsi mai multe sfaturi de la maratonistul Kalin Stoyanov, care vor spori beneficiile alergării - cât timp înainte să alergați să mâncați și ce, cum să beți apă înainte, în timpul și după alergare, pași mici sau mari pentru a ne face mai rezistenți, cum să respiri corect, de ce încălzirea este atât de importantă. Mai mulți te așteaptă guru sportivi pe care îi poți urmări pe Instagram pentru a te inspira pentru sală și nu numai. Și, de asemenea, noile sporturi, care câștigă din ce în ce mai multă popularitate în lume și în țara noastră.

Veți afla de pe paginile revistei ELLE care este sportul tău în funcție de semnul zodiacal și cum să slăbești cu idei super ușoare fără să ții o dietă. Editorul de modă ELLE vă va ghida ce haine alegeți pentru a arăta mai subțiri, mai înalte și mai tinere.

În numărul din mai al ELLE veți avea mai multe întâlniri cu trei scriitori bulgari - Lyudmila Filipova, Kristin Dimitrova și Elena Aleksieva, care răspund la întrebarea: "Este modern sau necesar să ții o carte în mână?".

Vei învăța și Secretul mult păstrat al lui Charlize Theron pentru copilăria ei dificilă și uciderea tatălui ei, veți înțelege de ce „Tears Sell” este noua versiune a „Sex Sells”, precum și toate răspunsurile la întrebări despre vagin pe care femeile și-au dorit întotdeauna să le pună, dar erau incomode.

Înainte de începerea sezonului de vacanță Revista ELLE vă vorbește despre trei destinații de weekend ieftine și diferite, vă duce până la Grasse, unde toată lumea poate deveni parfumieră și poate pleca cu propriul parfum.

Căutați noul număr al revistei ELLE din 20 aprilie!