Și păstrați rezultatele
Stelele sunt idolii tuturor, așa că încearcă să fie foarte elegante, frumoase și cu corpuri sculptate. Prin urmare, aproape toată lumea urmează sfaturile nutriționiștilor celebri. Astăzi vi le vom dezvălui, astfel încât să puteți fi în formă ca stelele.
Renunță la ouă la micul dejun
Este foarte dificil pentru corpul nostru să dezvolte albus de ou dimineața. Omleta este bine să fie cu excepția celei de-a doua jumătăți a zilei.
Începeți dimineața nu cu o ceașcă de cafea, ci cu apă cu lămâie
Lămâia este bună pentru ficat, iar apa caldă slăbește intestinele.
Schimbați tipul de exercițiu la fiecare 10 zile
Când mușchii se obișnuiesc cu un tip de exercițiu, acesta nu mai este eficient.
Antrenează-te în prima jumătate a zilei
Majoritatea oamenilor preferă să se antreneze seara, dar este de fapt mult mai eficient să se antreneze dimineața.
Planificați meniul și antrenamentele
Este mai bine să te ții de un meniu fix decât să te lupți cu dietele.
Mai bine 15 minute pe zi decât să faci niciun exercițiu
Chiar dacă nu ai prea mult timp, nu rata o zi în care nu te antrenezi.
Mâncați un mic dejun rapid sănătos
Da, nu aveți timp, dar vă puteți aproviziona cu legume și fructe pentru a mânca repede.
- 3 idei pentru dansuri exotice pentru a intra în formă
- Dacă părul tău nu crește, iată 10 sfaturi care te vor ajuta Senzație - sănătate și frumusețe
- 13 secrete despre frumusețea stelelor, pe care puține doamne le-ar suferi Galeria
- 7 obiceiuri de culcare care te pot ajuta să slăbești - Sănătate
- 5 hormoni care reglează arderea grăsimilor Senzație - sănătate și frumusețe