provoca

    Tihomir Kolev
  • | 20.12.2017
  • |PENTRU PIERDEREA DE GREUTATE, ȘTIRI
  • | Fara comentarii

3 moduri de a provoca autofagie.

Probabil ați auzit nenumărate metode pentru detoxifiere, purificare, antioxidant pe corp. Acestea sunt cuvinte minunate, fără sens. Mecanismul natural de curățare a corpului se numește Autofagie. Celulele dvs. creează membrane care vânează bucăți de celule moarte, bolnave sau uzate și le mănâncă, le dezasamblează în părți și utilizează moleculele rezultate pentru energie sau pentru a construi noi părți ale celulei.

În primul rând, autofagia este declanșată ca răspuns la stres, deci trebuie să vă puneți corpul sub stres pentru a declanșa un pic de auto-canibalism.

Așa cum se întâmplă adesea, disconfortul pe termen scurt vă poate aduce beneficii pe termen lung. Acestea sunt cele trei modalități principale de promovare a autofagiei.

Cele 3 moduri de a induce autofagia.

Instruire

2. Post

  • Omiterea micului dejun și limitarea meselor la 8 ore pe zi, lăsându-vă 16 ore de post.
  • Protocol 5: 2 - Posti 24 de ore de două ori pe săptămână. Este cel mai ușor să săriți peste micul dejun și prânz și să luați o cină normală.

3. Cetoza

Tihomir Kolev

Tihomir Kolev are un master în ingineria sistemelor informatice de la Universitatea Tehnică din Sofia. A început keto în 2015, ca una dintre următoarele diete și un fan zelos de atunci. Ca inginer, este fascinat de logica și simplitatea științei din spatele nutriției ceto.