pentru

Salatele de morcovi sunt sărace în calorii și sunt ideale pentru persoanele care doresc să slăbească fără să moară de foame.

Morcovii sunt o legumă care conține cantități mari de beta-caroten, care sunt utile pentru sinteza vitaminei A.

Iată o rețetă pentru salată de morcovi, foarte potrivită pentru dieta ta pentru slăbit:

Ingrediente:

-4 morcovi
-1 buchet de rucola
-2 roșii
-branza parmezan
-balsamic
-ulei de masline
-sol

Mod de preparare:

Este foarte ușor. Spălați legumele. Rade morcovii.
Tăiați frunzele de rucola.
Tăiați roșiile cubulețe.
Se amestecă toate legumele.
Se condimentează cu ulei de măsline, oțet balsamic, sare.
În cele din urmă, radeți parmezan deasupra.

Această salată este o garnitură ideală pentru diferite tipuri de carne.

Vă oferim, de asemenea, o altă salată dietetică cu morcovi. Pe lângă faptul că este o garnitură pentru carne, poate fi, de asemenea, un fel principal. Iată rețeta:

Ingrediente:

-4 morcovi
-250 de grame de mazăre
-4 cartofi mici
-1 ou
-ulei de masline
-sol

Mod de preparare:

Spălați cartofii, morcovii și mazărea.
Tăiați cartofii și morcovii în cuburi.
Aburiti-le impreuna cu mazarea.
Se fierbe oul separat.
Se lasă să se răcească.
Tăiați oul.
Se amestecă legumele cu oul. Se condimentează cu ulei de măsline și sare.

În loc de ou, puteți folosi pui.

A treia salată are, de asemenea, principalele ingrediente morcovi. Și este potrivit și pentru o dietă de slăbit.

Ingrediente:

-4 morcovi
-2 tulpini de țelină
-2 lingurițe maioneză dietetică
-Pătrunjel
-usturoi
-ulei de masline
-sol

Mod de preparare:

Spălați legumele. Taie-le.
Se amestecă cu maioneză, ulei de măsline și sare.
Deasupra se pune pătrunjel și usturoi zdrobit.