Vrei să fii subțire, dar și să mănânci delicios? O opțiune foarte bună este supa, deoarece se poate satura perfect.

sensation

Consumul de supă cu conținut scăzut de calorii înainte de fiecare masă reduce pofta de mâncare și limitează aportul de carbohidrați.

Pentru a putea include supa în dieta de slăbit, trebuie să o preparați astfel încât să conțină puține calorii. Iată patru opțiuni pe care le puteți utiliza:

1. Supă de legume. Într-o cratiță puneți puiul, diverse legume tocate (dovlecei, broccoli, morcovi, spanac etc.), ceapă, usturoi și sare după gust. Faceți piure de roșii și turnați-l în supă, adăugați o crengetă de țelină după gust.

2. Supă rapidă. Puneți apă sau bulion de pui, tăiței, ceapă, ghimbir, ardei și spanac, precum și puțin pui în tigaie. Această supă vă va întări și sistemul imunitar.

3. Bulion de pui. Acest fel de mâncare delicios este o modalitate excelentă de a satisface foamea. Adăugați orez, legume, pui, un praf de sare, puțin spanac.

3 rețete pentru supe dietetice adăugat de Nadia Koleva pe 12.01.2015
Toate articolele lui Nadia Koleva →