Dieta cu lămâie este o dietă de curățare care nu numai că ne va ajuta să slăbim câteva kilograme în plus, ci și să ne curățăm corpul de toxine.
Pierderea în greutate a lămâii este o modalitate utilizată în mod obișnuit de a pierde în greutate femeile, deoarece are proprietățile potrivite pentru a reduce circumferința taliei.
Iată câteva dintre proprietățile lămâii:
- Antioxidant natural, deoarece conține niveluri ridicate de vitamina C, îmbunătățește funcția celulară.
- Conține puține calorii
- Conține multă apă, care ne satisface și îmbunătățește funcția renală
- Conține un procent scăzut de sodiu
Dieta cu lămâie durează 5 zile. Nu se recomandă extinderea acestuia dincolo de această perioadă, deoarece este strictă. În timpul meselor ar trebui să beți apă cu suc de lămâie.
Bea 2 litri de apă pe zi.
Iată meniul pentru cele 5 zile:
LUNI
Pe tot parcursul zilei: beți apă cu suc de lămâie dizolvat, aproximativ 2-3 litri pe zi. Puteți adăuga o linguriță de sirop de arțar la fiecare 1, 5 litri.
Prânz: legume fierte (spanac, sfeclă verde, morcovi, napi, fasole verde etc.), 2 felii de ananas
Cina: diverse legume la grătar. 2 felii de ananas
MARŢI
Mic dejun: ceai la alegere cu câteva felii de lămâie
Mic dejun: grapefruit sau portocală
Prânz: porție medie de orez integral cu ou fiert. 2 felii de ananas
Gustare după-amiaza: opusul a ceea ce ai ales pentru al doilea mic dejun
Cina: dovlecei fierți, broccoli și conopidă, poate piure. 2 felii de ananas
MIERCURI
Mic dejun: ceai la alegere cu câteva felii de lămâie
Al doilea mic dejun: grapefruit sau portocală
Pranz: piept de pui la gratar cu lamaie + jumatate de rosie feliata, aromat cu usturoi, patrunjel si ulei de masline. 2 felii de ananas
Gustare după-amiaza: opusul a ceea ce ai ales pentru al doilea mic dejun
Cina: salată de roșii și pește alb la cuptor sau la grătar. 2 felii de ananas
Mic dejun: ceai la alegere cu câteva felii de lămâie
Al doilea mic dejun: grapefruit sau portocală
Pranz: peste la gratar, aromat cu lamaie si patrunjel. 2 felii de ananas
Gustare după-amiaza: opusul a ceea ce ai ales pentru al doilea mic dejun
Cina: piure de morcovi, dovlecei și țelină cu o garnitură de fasole verde. 2 felii de ananas.
VINERI
Mic dejun: ceai la alegere cu câteva felii de lămâie
Mic dejun: grapefruit sau portocală
Pranz: file de vita + salata de salata verde, rosii si castraveti. 2 felii de ananas
Gustare după-amiaza: opusul a ceea ce ai ales pentru al doilea mic dejun
Cina: diverse legume la grătar. 2 felii de ananas.
- Dieta de detoxifiere de 10 zile fără zahăr - Sănătate și Frumusețe
- Dieta de 90 de zile și ce nu vă spune nimeni despre aceasta - Dietele - Sănătatea
- 5 secrete ale dietei mic dejun Sensation - sănătate și frumusețe
- 5 alimente cu un conținut ridicat de calorii ca mâncarea rapidă Sensation - sănătate și frumusețe
- 6 moduri de a reduce talia Sensation - sănătate și frumusețe