Și coroane fără cusur
Dacă îți place să bei cafea și vin, atunci ești ca majoritatea femeilor din lume. Alături de aceste băuturi preferate, există multe alimente pe care le consumăm în fiecare zi și care afectează sănătatea cavității bucale. Există o serie de alți factori care pot afecta negativ dinții și gingiile, ducând la boli, inflamații, carii, pierderea dinților.
Pentru a contracara efectele dăunătoare, concentrați-vă pe aceste 3 superalimente care au un efect minunat asupra gingiilor și a dinților.
Pentru gingii sănătoase, mâncați ardei roșu
Când ne îngrijim dinții, suntem deseori atenți la ei și uităm de gingii. Și gingiile sănătoase înseamnă și dinți sănătoși. Dacă gingiile suferă de inflamații sau boli cronice, în timp începem să ne pierdem dinții.
Ardeii roșii se asigură că acest lucru nu se întâmplă. Sunt o sursă excelentă de cantități mari de vitamina C, care stimulează sinteza colagenului. Colagenul este o componentă structurală nu numai în piele, articulații și tendoane, ci și în gingii. Dacă prezența acestei proteine este suficientă, gingia nu se va îndepărta de baza dintelui, permițând intrarea bacteriilor patogene.
În plus, ardeiul roșu are grijă de respirație.
Scoateți farfuria cu țelină
Mai multe despre acest subiect
Telina cruda este foarte buna pentru dinti. Această legumă are o structură abrazivă, care atunci când este mușcată are un efect de răzuire, îndepărtând tartrul acumulat. Consumul său stimulează secreția de salivă, care curăță și mai mult spațiul interdental de particule alimentare și resturi.
Alimentele cu efecte similare sunt morcovii, merele, castraveții, ridichile.
Pentru smalțul dinților sănătos, mâncați brânză cheddar
Brânza Cheddar nu este doar delicioasă, este excelentă pentru smalțul dinților. O sursă minunată de calciu, fosfor și proteine cazeină, care ajută la întărirea și întărirea smalțului dinților, în timp ce neutralizează acizii din alimente și băuturi care vă atacă dinții.
Smalțul sănătos al dinților înseamnă un risc mai mic de apariție a cariilor și a complicațiilor sale.
Alimentele cu efect similar sunt migdalele, iaurtul și laptele, tofu.
- 5 superalimente unice pentru scăderea în greutate - Sănătos în fiecare zi - știrile despre sănătate și bunăstare
- 3 reguli de bază pentru dinții sănătoși și un zâmbet uimitor
- 10 alimente pentru plămâni sănătoși
- 9 moduri ciudate de a fi sănătos - Sănătatea
- Conf. Univ. Svetoslav Handjiev: Mănâncă alimente tradiționale - vei fi sănătos