clare

. mai mult - încercați să vă satisfaceți dorința cu fructe.

Ce cred experții?

Principalul avantaj al dietei este că este o dietă ușor de urmat, care conține sfaturi utile, rețete și recomandări pentru exerciții fizice, subliniază nutriționiștii. Cu toate acestea, ei critică prima fază a dietei pentru că este prea strictă și dificil de urmat pentru majoritatea perdanților.

A începe o nouă dietă pentru pierderea în greutate este o provocare suficient de mare, fără a crea o listă de alimente interzise. Planul ar fi mai ușor de urmat dacă alimentele interzise, ​​cum ar fi cafeaua, vinul, dulciurile și alimentele preferate, ar fi incluse în primele etape. De exemplu, o ceașcă de cafea pe zi poate fi un toc de Ahile pentru mulți oameni care doresc să slăbească.

În plus față de prima fază, celelalte etape ale regimului sună mult mai sănătos, deoarece încurajează pierzătorii să mănânce sănătos și să facă exerciții fizice, care este formula câștigătoare pentru pierderea în greutate, spun nutriționiștii.

Un loc de reflecție

Dieta Clear Fat se concentrează inițial pe detoxifierea organismului, care poate părea nesănătoasă și înșelătoare, dar pentru unii oameni poate fi cel puțin un bun început pentru o dietă echilibrată.

Dacă reușești să parcurgi toate cele patru etape ale regimului, nu mai urmezi o dietă, ci un mod de viață cu totul nou. Schimbările din dieta și exercițiile fizice vă vor menține întotdeauna în formă.

Potrivit nutriționiștilor, „Grăsimea limpede” este o dietă potrivită pentru multe grupuri de oameni, deoarece este ușor de adaptat la orice stil de viață. Va avea cele mai mari rezultate la cei care au uitat ce este sportul și adoră să mănânce alimente nesănătoase.