Pentru creștere fizică, mentală și spirituală, sănătate și echilibru.

Poate căutați să cumpărați ceva nou? Vezi ofertele noastre!

Suntem fetele care avem o părere și nu ne este frică să o împărtășim.

greșite

Continuăm să vă prezentăm subiecte interesante din „Academia pentru părinți” - cel mai mare forum de familie cu motivul de a oferi tuturor viitorilor și actualilor părinți informații obiective și cunoștințe reale despre sănătatea, educația și creșterea copiilor, precum și încrederea că pot face față uneia dintre cele mai mari provocări din viață.

Problemele legate de alimentația copiilor fac obiectul unui interes larg răspândit, care de multe ori depășește medicina și invadează adâncurile zvonurilor și speculațiilor. Drept urmare, există încă afirmații în spațiul real și virtual că un copil pufos este un copil sănătos, că ar trebui să mănânce totul, că va plăti în timpul pubertății și că greutatea va dispărea de unul singur. Aceste convingeri stau la baza multor erori alimentare la copii, ducând la boli grave, inclusiv supraponderalitatea și obezitatea. Pentru a limita răspândirea și a reduce efectul lor negativ, vă vom prezenta detalii despre unele dintre cele mai populare concepții greșite, însoțite de o explicație a motivului pentru care NU sunt adevărate.

Metabolismul este o chestiune de gene și nu poate fi schimbat.

Procesele metabolice care au loc în organism sunt, fără îndoială, influențate de profilul genetic individual pe care îl are fiecare persoană. Studiile arată că factorii genetici determină 40% până la 80% din diferențele de greutate corporală. Cu toate acestea, metabolismul „rău” nu este o propoziție. În majoritatea cazurilor, acești factori sunt puternic influențați de stilul de viață și, în consecință, ajută sau îngreunează menținerea unei greutăți normale.

Una dintre principalele cauze ale supraponderalității la copii este nepotrivirea dintre aportul de energie și consumul de energie. Această discrepanță poate fi compensată prin modificări ale cantității și distribuției macronutrienților (grăsimi, proteine, glucide) incluse în meniu și o creștere a activității fizice. Pentru ca distribuția macronutrienților să fie optimă și activitatea fizică să crească în măsura în care vor exista rezultate reale, este de dorit ca acestea să fie în conformitate cu profilul genetic individual al copilului. Acest lucru se poate face prin testarea ADN-ului nutrigenetic, care oferă informații cuprinzătoare despre procesele metabolice cheie, cum ar fi: metabolismul grăsimilor, sensibilitatea la insulină, sarcina minimă pentru depozitarea grăsimilor și multe altele. Pe baza rezultatelor, este posibil să se dezvolte o dietă extrem de eficientă și un regim de exerciții fizice care să accelereze procesul de normalizare a greutății și să ajute la menținerea unei bune stări de sănătate și fitness.

Este normal ca părinții supraponderali să aibă copii supraponderali.

Obezitatea este o problemă care este adesea considerată o „tradiție de familie”. Dacă mama și tatăl sunt supraponderali, atunci așteptările pentru copil sunt că acesta are și o problemă cu greutatea. Și acest lucru este adesea cazul, ceea ce întărește doar noțiunea că tânărul moștenitor este sortit să trăiască cu acest diagnostic și cu toate negativele care rezultă din acesta.

În practică, însă doar 2-3% din cazurile de obezitate sunt direct legate de gene ereditare. Există mulți alți factori care afectează greutatea corporală. Acestea includ dieta, activitatea fizică, medicația și hormonii sintetici, prezența bolilor și chiar starea psihologică a pacientului. Obiceiurile alimentare și de exerciții în familie au cel mai mare impact asupra greutății corporale și joacă un rol major în obezitatea copiilor. Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, principala cauză a supraponderalității și a obezității la nivel global constă în nepotrivirea dintre caloriile consumate și consumate. La rândul său, acest lucru înseamnă că genele „rele” sunt doar o parte a întregii imagini, ah transformarea obezității într-o problemă socială semnificativă este în principal rezultatul greșelilor de stil de viață.