Pentru beneficiile sale pentru sănătate

lucruri

Semințele de in sunt cunoscute încă din Egiptul antic. Beneficiile sale pentru sănătate l-au determinat pe împăratul Carol cel Mare să creeze legi speciale pentru a promova consumul de semințe de in în rândul populației Sfântului Imperiu Roman.

Semințele de in merită într-adevăr o atenție specială, deoarece beneficiile sale pentru sănătate au fost dovedite de oamenii de știință de astăzi. Contribuie la îmbunătățirea generală a sănătății. așa se face.

Reduce riscul de cancer

Semințele de in sunt extrem de bogate în acizi grași omega-3 și antioxidanți. De asemenea, conține o cantitate mare de fibre, care împreună cu celelalte componente fac ca organismul să fie mai puțin susceptibil de a suferi de cancer într-un stadiu ulterior.

Semințele de in conțin de 800 de ori mai mulți lignani decât alte plante. Aceste substanțe au proprietăți antioxidante puternice și au un efect benefic asupra estrogenilor. În acest fel previn cancerul de sân.

Scade tensiunea arterială

Semințele de in echilibrează valorile tensiunii arteriale. Un studiu canadian raportat de brightside.com a constatat că persoanele care au consumat 30 de grame de semințe de in pe zi timp de șase luni au avut tensiune arterială mai mică. Susține efectele medicamentelor pentru tensiunea arterială, făcându-l un ajutor important pentru hipertensivi și persoanele cu risc.

Reduce riscul de infarct

Deoarece este foarte bogat în omega-3 și antioxidanți, semințele de in susțin starea generală de sănătate a sistemului cardiovascular, reducând riscul de atac de cord și accident vascular cerebral.

Mai multe despre acest subiect

Stimulează peristaltismul intestinal

Doar o lingură de semințe de in zdrobite pe zi este suficientă pentru a îmbunătăți mișcarea mușchilor intestinali, făcându-i mai mobili. Fibrele de in sunt un prebiotic natural benefic care hrănește bacteriile intestinale benefice și contribuie la multiplicarea lor.

Fibrele ajută și la controlul glicemiei și al diabetului, precum și la scăderea colesterolului.

Menține nivelul zahărului din sânge

Milioane de oameni din întreaga lume sunt afectați de diabetul de tip 2 și de sindromul metabolic. Au un risc mai mare de a dezvolta diabet zaharat de tip 1 insulino-dependent. Abundența de fibre și antioxidanți din semințele de in reduce acest risc.

Util în pierderea în greutate

Semintele de in accelereaza metabolismul si te ajuta sa slabesti daca urmezi o dieta sanatoasa si faci exercitii fizice in mod regulat. Procesul de reducere a greutății este accelerat datorită semințelor de in.