Și probabil că vrei.
Fie că încercați să pierdeți câteva kilograme în această vară, fie că încercați să nu vă îngrășați, aceste 4 sfaturi vă vor ajuta să vă mențineți în formă.
Exercițiu
Vara este anotimpul în care poți practica atâtea activități. Dacă sala ta de sport este plictisitoare, te înțelegem, dar vara nu ai nicio scuză! Vă puteți răsfăța cu jogging în parc, plimbări pe munte, alpinism, surfing, înot, mers pe jos în parc și orice altceva vă puteți gândi. Cel mai important lucru este să folosești vremea bună și să nu stagnezi!
Cumpărați fructe și legume proaspete de pe piață
Vara, fructele și legumele proaspete sunt abundente. Deci, ieșiți din supermarketuri și mergeți la piață sau găsiți un mic producător direct de la care să le obțineți. Mâncarea este foarte importantă pentru o formă bună, iar vara este un sezon foarte favorabil în acest sens.
Distrează-te, dar nu uita de alimentația corectă
Vara este momentul în care ne putem permite să mergem la culcare puțin mai târziu, să bem mai mult, să ne distrăm, să ieșim mult și să dormim mai puțin. Dar ar trebui să vă asigurați întotdeauna că mâncați sănătos. Nu ratați o masă, deoarece mâncarea neregulată duce la creșterea nesănătoasă a stomacului și a greutății.
Grătarurile sunt un lucru bun, dar nu în fiecare zi
Nu este nimic în neregulă dacă mănânci grătar cu prietenii, bei mașină și mănânci înghețată, dar acest lucru nu ar trebui să fie zilnic, pentru că altfel îți va afecta în curând silueta. Și există o opțiune de a înlocui alimentele dăunătoare cu înlocuitori utili și de a vă distra din nou!
- 6 lucruri pe care trebuie să le știți despre sex atunci când aveți rimel - Sănătate
- 5 lucruri de făcut cu o spirală vegetariană
- 16 lucruri pe care le poți face pentru a slăbi - Chernomore
- 16 lucruri pe care le poți face pentru a slăbi (FOTO)
- 6 lucruri pe care nu trebuie să le faci dacă vrei să slăbești - Știri 24 de ore din Bulgaria și din lume