Banda de alergat este o mașină de antrenament aerobă extrem de populară. Pe lângă faptul că este un aparat cardio flexibil, o bandă de alergat vă poate ajuta să pierdeți în greutate dacă acesta este obiectivul dvs.
Pe lângă faptul că vă ajută să pierdeți în greutate, antrenamentul cu banda de alergat are și alte beneficii. De exemplu:
Puteți folosi banda de alergat pe tot parcursul anului.
Este posibil să vizionați emisiunea dvs. TV preferată în timpul antrenamentului.
Traseul are balustrade, ceea ce este ideal dacă vă recuperați după o accidentare.
La fel ca în cazul oricărui antrenament cardio, poate ajuta la reducerea riscului de boli de inimă și a altor afecțiuni cronice, îmbunătățirea somnului, îmbunătățirea dispoziției și îmbunătățirea funcției creierului.
Bandele de alergat sunt disponibile în aproape fiecare sală de sport, făcându-l o opțiune accesibilă pentru toate nivelurile de fitness. În plus, dacă preferați să vă antrenați acasă, benzile de alergat pot de asemenea să devină cu ușurință parte din sala de gimnastică de acasă.
Să ne uităm la elementele de bază ale scăderii în greutate a benzii de alergat, împreună cu posibile planuri de antrenament și sfaturi.
- 10 secrete și modalități de a slăbi rapid - Blog
- 7 moduri de a te strânge după ce ai slăbit - Sfaturi - Sănătate
- 7 modalități dovedite de a îndepărta burta Pierderea în greutate
- Un student remarcabil din Varna a fost distins cu premiul pentru realizările ridicate în domeniul asistenței medicale pentru descoperirea metodei de slăbire - 14 kilograme pe săptămână, fără substanțe chimice, foame sau antrenament.
- 20 de moduri de a face antrenamentul la domiciliu mai greu (și mai bun)