Durerea de stomac poate varia de la ușoară la severă. Diverse situații pot provoca flatulență, cum ar fi o nutriție deficitară sau constipație.

rapid
Gazul dispare treptat singur, dar dacă căutați o modalitate rapidă de a face față disconfortului, consultați sfaturile noastre.

Așează-te pe spate și începeți să vă masați stomacul, făcând mișcări circulare cu palmele în sensul acelor de ceasornic. Acest lucru va stimula intestinele să elibereze gazul acumulat în abdomen.

Dacă durerea nu este severă, Fă o plimbare sau faceți câteva exerciții ușoare, începând cu genuflexiuni și ridicându-vă. Apoi ridicați un picior la piept, țineți-l cu ambele mâini și faceți același lucru cu celălalt picior. De asemenea, mișcă gazul din intestine.

Mânca alimente bogate în fibre, să scapi de constipație, ceea ce înseamnă să incluzi în tratamentul tău o mulțime de fructe și legume. Cei mai buni regulatori ai stomacului sunt prunele, perele, dovleacul, strugurii și altele. Puteți utiliza un supliment nutritiv care vă va stimula intestinele și vă va menține tractul sănătos și în formă bună.

Bea mai multă apă și eliminați din dietă băuturile gazoase. Carbonizarea acestor băuturi înrăutățește starea gazelor din intestine și stomac. Consumul de mai multă apă vă va ajuta să vă hidratați corpul și să reglați tractul intestinal. Apa poate fi înlocuită numai cu ceai de plante - mentă, tei, mușețel, ghimbir, patlagină. Îndulcirea se poate face cu miere - este foarte utilă pentru stomac și întregul corp.