sportive

Fiecare dintre noi adoră zilele însorite de vară și vacanțele. Dar, în timp ce în pauză ieșim din rutina obișnuită, acest lucru nu ar trebui să fie în detrimentul încercărilor noastre de a slăbi. Iată câteva modalități ușoare de a evita îngrășarea și chiar de a pierde în greutate:

Mers pe jos sau cu bicicleta pentru a vedea obiectivele turistice

Desigur, puteți face acest lucru cu o mașină, dar de ce să o faceți atunci când puteți combina utilul cu plăcutul. Nu există o modalitate mai bună de a vă bucura de priveliștile plăcute, aroma și surprizele destinației alese de pe jos sau cu bicicleta. În acest fel vei fi în plin contact cu frumusețea ei și, în același timp, îți vei menține forma.

Exercițiu în timp ce așteptați transportul

La stația de autobuz sau la aeroport, oamenii stau de obicei și așteaptă ora plecării. Nu fi unul dintre ei! Desigur, nu există nicio modalitate de a face un antrenament complet, din motive evidente, dar puteți reda muzica preferată (desigur prin căști) și mergeți. Cu toate acestea, fiecare pas contează și ajută.

Căutați o sală de sport în apropiere

Cea mai bună opțiune este să aveți o sală de sport la hotelul în care stați. Deci, puteți merge acolo oricând și vă puteți antrena. Dacă hotelul nu are sală de sport, atunci puteți întreba la recepție dacă există una în apropiere pentru a vă antrena.

Găsiți locuri interesante pentru a vă antrena în aer liber

Sărbătorile sunt un timp de distracție și aventură. Încercați diferite sporturi, cum ar fi scufundări, canotaj, volei pe plajă, schi nautic, alpinism și altele care au condițiile de a practica. Fiecare mișcare care vă accelerează ritmul cardiac și vă face să vă distrați aduce, de asemenea, beneficii pentru talie, așa că nu ratați.!