Este bogat în calciu
Iti place inghetata? În lunile de vară, probabil că ți-a plăcut în fiecare zi. Temperaturile scăzute cu siguranță nu vă amintesc de plăcerea înghețată, dar există câteva motive întemeiate care vă vor face să o consumați mai des.
Este bogat în calciu
Adulții au nevoie de aproximativ 1.000 de miligrame de calciu pe zi. Pentru femeile însărcinate și copii, această cantitate este mai mare (în special pentru acei copii cu vârsta peste 10 ani). Inghetata contine lapte, care este ingredientul sau principal. Este o sursă bogată de calciu, precum și vitamina A, D, K și E, precum și tiamină, riboflavină, niacină, acid folic și vitamina B6.
Sursa de energie
Inghetata este bogata in carbohidrati. Potrivit oamenilor de știință, jumătate de pahar de înghețată vă poate oferi mai multă energie decât jumătate de pahar de lapte integral. Când te simți obosit, epuizat, înghețata este o soluție bună.
Mai multe despre acest subiect
Este mai puțin caloric decât alte deserturi
Pentru 100 de grame de înghețată obțineți de obicei 125 până la 300 de calorii. Se crede că calciul reduce acumularea de grăsimi în celulele adipoase. Acest lucru nu ar trebui să te liniștească și să nu exagerezi cu consumul de înghețată, dar nu există niciun motiv să renunți la ea.
Oferă organismului antioxidanți
Când consumați înghețată cu cafea sau fructe congelate, corpul dumneavoastră ia antioxidanți din suplimentele conținute în înghețată.
Mănâncă înghețată cu plăcere, chiar și în zilele reci. Unii oameni tratează o durere în gât cu ea.
- 8 motive pentru a începe să mănânci mai multe fistic - site-ul preferat al fiecărei doamne
- 4 motive sănătoase pentru a mânca mai multe măsline în fiecare zi
- 8 motive pentru a mânca mai mult pepene verde în această vară
- 10 motive pentru a bea mai multă apă
- 10 motive pentru a mânca știri de ciocolată neagră