pentru

După sărbători, ne dorim cu toții să ne formăm rapid - să începem să mâncăm mai sănătos și să facem mai multă mișcare, dar o serie de motive nu reușesc planurile noastre. Știi de ce pierderea în greutate este atât de dificilă iarna? Am găsit 4 motive complet logice. Dacă aveți propriile dvs., ne așteptăm să le adăugați în comentarii.

Tentațiile pândesc peste tot

Vara este ușor să mănânci alimente mai ușoare și să te simți sătul. În lunile reci, tentațiile doar pândesc peste tot - în loc de salată, vom mânca musaca, carne de vită fiartă, fripturi cu sos, fasole cu cârnați, ardei umpluți, carne de porc cu varză, sarma de viță de vie. Să nu uităm de deserturi. Putem enumera tot mai multe tentații. Vara se datorează faptului că ne plictisim

Ne este greu să ne motivăm

Când zilele sunt scurte, vremea este rece și afară este întuneric, este dificil să ne motivăm pentru exerciții fizice și alimentație sănătoasă. Acest lucru se datorează faptului că organismul nostru se pregătește pentru lunile de iarnă și preferă să reducă efortul și să se odihnească în principal pentru a nu pierde excesul de energie și căldură.

Fructele și legumele arată atât de neplăcute

Acesta este motivul pentru care iarna mâncăm mai multe murături, conserve de salate și compoturi. Este dificil să ne forțăm să mâncăm roșii, castraveți, salată verde, precum și fructe care pur și simplu nu au sezon, deoarece gustul lor nu ne dă nicio plăcere, decât dacă le condimentăm cu suficient dressing, zahăr sau smântână. Abundența și gustul fructelor și legumelor din celelalte anotimpuri nu pot fi în niciun caz comparate cu iarna săracă în ceea ce privește gusturile proaspete.

Consumul de sare crește

Este perfect normal să reduceți consumul de alimente proaspete în zilele reci, deoarece pur și simplu nu sunt disponibile pe piață sau sunt de o calitate inacceptabilă. Acest lucru duce în mod logic la o creștere a cantității de alimente procesate și conservate consumate, care conține inevitabil mai multă sare. La rândul său, acest lucru duce la retenția de apă de către corp, ne umflăm și ne simțim mai mari și mai grasi.