Metabolismul dvs. nu este controlat doar de ceea ce mâncați sau de cât de des vă exercitați. Obiceiurile de zi cu zi - chiar și cele care nu au legătură cu greutatea ta - o pot afecta. Și atunci când arzi mai puține calorii în timpul zilei, deoarece metabolismul tău este defect, riscă să te relaxezi.
Evitați aceste 4 greșeli și veți avea un metabolism minunat.
Mâncarea dvs. nu este suficient de picantă Când vă întrebați ce să faceți, concentrați-vă pe sosul fierbinte: un nou studiu al revistei Appetite a constatat că atunci când oamenii adaugă ardei iute roșii la cină, se simt plini și mănâncă cu până la 30% mai puțin decât alteori. Când mâncarea nu este picantă. Ardeii conțin capsaicină, care stimulează metabolismul prin redarea eliberării hormonilor care controlează apetitul și cresc nivelul hormonilor de stres care reduc dorința de a mânca.
- 11 alimente care îți accelerează metabolismul - Pentru femei
- 10 obiceiuri proaste care distrug rinichii - ᐉ Curios • știri despre stilul de viață,
- 10 obiceiuri care pot deteriora rinichii Totul despre femei
- 6 obiceiuri care ajută femeile japoneze să fie slabe - Curios
- 10 obiceiuri alimentare pe care trebuie să le construiești după 40 de ani - Sănătate