curățarea
Curățarea plămânilor vă permite să scăpați de acest organ important de gudron și toxine, să reduceți riscul de infecții și cancer, să creșteți capacitatea și să îmbunătățiți sănătatea generală a sistemului respirator.


Curățarea plămânilor este recomandată în special fumătorilor activi și pasivi și persoanelor care locuiesc în zone cu aer murdar. Există patru metode de bază, cu ajutorul căruia puteți curăța plămânii. Vezi № 2 și 3:

2. Inhalări cu uleiuri esențiale

În mod regulat (de 2-3 ori pe săptămână) faceți inhalări cu uleiuri esențiale: eucalipt, mentă, rozmarin sau cimbru. Vă va ajuta să eliminați rapid plămânii de toxine și exces de mucus. Pentru o astfel de inhalare nu este necesar să cumpărați un dispozitiv specializat.

Doar încălziți apa într-o cratiță și adăugați câteva picături de ulei esențial natural. Inspirați aburul cald, care va avea imediat un efect plăcut și relaxant și astfel va facilita problemele de respirație. Poate fi utilizat și pentru gripă, răceli, bronșită, laringită și alte afecțiuni respiratorii.


3. Schimbați-vă dieta

Ca orice curățare a corpului, curățarea plămânilor implică ajustări dietetice. Alimentația sănătoasă este foarte importantă, deoarece conduce mecanismele naturale de curățare ale organismului și întărește sistemul imunitar. Se recomandă creșterea aportului de lichide (apă, fructe și legume) în timpul curățării.

Unele alimente sunt deosebit de importante pentru sănătatea plămânilor:

-Mâncare picantă, precum ardeiul iute ajută la descompunerea excesului de secreții în plămâni și în organism în general. De aceea, atunci când mănânci mâncare picantă, îți poate curge nasul. În același mod, alimentele picante acționează asupra secrețiilor în exces și a gudronului din plămâni și ajută la eliminarea acestora. Mâncarea picantă are alte beneficii - o puteți vedea aici
-Apă: Da, apa simplă este cel mai bun mod de a curăța corpul! Încearcă să nu bei băuturi gaze, cafea sau alcool. Dă preferință apei curate simple. O bună hidratare este crucială pentru sănătate, deoarece accelerează procesul de curățare a organismului de toxine.

-Ceapă: Acest aliment universal este bogat în mulți nutrienți importanți. Previne multe boli, inclusiv cancerul și infecțiile pulmonare, ajută la descompunerea murdăriei și la eliminarea toxinelor din corp.