pentru

Masă detaliată mese separate. Care este compatibilitatea între diferitele produse? Cum se mănâncă separat .

Este util să mănânci separat, ce este și cine are cel mai mult nevoie de el?
Beneficiul principiului separat al combinării alimentelor în meniu se exprimă în principal în două lucruri - o digestie mai rapidă (vorbim despre minute) și o absorbție mai completă a alimentelor (vorbim despre câteva procente).

Dietele separate se potrivesc cu ușurință în majoritatea dietelor moderne de slăbit .

În prima dietă, carbohidrații sunt practic absenți în majoritatea meniului, iar în cea de-a doua sunt prea mici pentru a avea un impact semnificativ asupra timpului de digestie și a procentului de alimente consumate.

Se pare că cel mai mare beneficiu al unei diete separate nu sunt atât de mulți oameni care pierd în greutate, cât cei care caută să mențină o greutate constantă sau să mărească procentul de masă musculară, reducând sau reținând grăsimea subcutanată într-un anumit procent.

Acest lucru se datorează faptului că în acest grup de oameni este esențială furnizarea constantă a organismului cu energie și alimente digerabile de calitate și ușor digerabile.

De aceea, tot mai mulți sportivi care se antrenează în culturismul de fitness trec la o dietă bogată în grăsimi, cu conținut scăzut de carbohidrați sau o dietă echilibrată, cu distribuția substanțelor prin metoda consumului separat de alimente.