Secretul constă în alegerea alimentelor care dau o senzație de sațietate, deși importă mai puține calorii
-
Sofia, Bulgaria 15 sept. 2016, 18:32 3152 citește 0 comentarii
Dieta trebuie urmată doar 3 zile, după care există o pauză de 4 zile în care mănânci moderat, astfel încât să poată fi repetată din nou.
PLAN DE MASA
Ziua 1
Mic dejun: o bucată de pâine integrală, un pahar de lapte integral
Prânz: 300 g piure de cartofi, o ceașcă de ceai (verde, negru sau vegetal)
Cina: 250 g salată de cartofi fierți, ouă fierte cu ulei de măsline sau floarea soarelui, o ceașcă de ceai (verde, negru sau vegetal)
Ziua 2
Mic dejun: un pahar de lapte integral
Prânz: 200 g piure de cartofi, 100 g salată de legume (legume mixte de sezon), o ceașcă de ceai (verde, negru sau pe bază de plante)
Cina: o roșie proaspătă, o ceașcă de ceai (verde, negru sau pe bază de plante)
Ziua 3
Mic dejun: o felie de pâine integrală, cafea neagră (fără zahăr)
Prânz: 300 g piure de cartofi, o ceașcă de ceai (verde, negru sau vegetal)
Cina: 250 g salată de cartofi fierți, ouă fierte cu ulei de măsline sau floarea soarelui, o ceașcă de ceai (verde, negru sau pe bază de plante)
- Dieta expresă pentru pierderea rapidă în greutate de 3 până la 5 kilograme
- Dietele Express și Nutriția
- Dieta expresă înainte de sărbători Totul despre femeie
- Dieta expresă pentru fese și coapse strânse
- Dieta de o săptămână pentru slăbire rapidă - Pentru femei