Nutrienții din aceste alimente protejează căile respiratorii

care

Consumul următoarelor șase produse îmbunătățește funcția pulmonară, accelerează procesul de vindecare în caz de inflamație și, de asemenea, protejează organul vital chiar și de boli grave, inclusiv de cancer.

Observațiile de până acum arată că plămânii sunt principala țintă pentru noul coronavirus. Infecția cu COVID-19 pe care o provoacă provoacă dezvoltarea pneumoniei, ale cărei complicații la unii oameni duc la moarte. Experții au enumerat produse care pot proteja plămânii de probleme grave, inclusiv respiratorii și de cancer.

Pătrunjel. Cunoscutul condiment din țara noastră are un conținut extrem de ridicat de apigenină. Acest flafon are capacitatea de a viza celulele canceroase pulmonare și de a le distruge fără a le afecta pe cele sănătoase. Utilizarea pătrunjelului de către fumătoarele însărcinate protejează plămânii fătului.

O lingură generoasă de pătrunjel adăugată în supă este cel mai bun mod de a preveni cancerul pulmonar, spun oamenii de știință.

Usturoi crud. Usturoiul conține alicină, care acționează ca un ingredient antibiotic care creează ordine în sistemul respirator. Această componentă a produsului poate ucide bacteriile care provoacă infecții respiratorii ale plămânilor. La rândul său, consumul de usturoi crud de două ori pe săptămână reduce riscul de cancer pulmonar cu mai mult de 40%.

Apă. Plămânii sunt 80% apă, deci este logic ca aceștia să funcționeze optim doar dacă corpul este suficient de hidratat. Cu toate acestea, a bea prea multă apă (mai mult de trei litri pe zi) este periculos - excesul de lichid tulpină corpul, crescând presiunea în vasele sale.

Brocoli. Cercetătorii de la Școala de Medicină Johns Hopkins au descoperit că componenta fitochimică a produsului - sulforaphane - include gena NRF2, care este concepută pentru a proteja celulele de contaminanți și alte toxine. Fumătorii reduc semnificativ activitatea acestei gene, așa că ar trebui să mănânce broccoli în cantități mai mari. În plus, leguma protejează plămânii de daune grave în zonele cu aer murdar.

Mere, roșii. Consumul regulat inhibă procesele legate de vârstă ale funcției pulmonare reduse. Pentru fumătorii care sunt „blocați” cu obișnuința lor, consumul a cel puțin două roșii și un măr pe zi contribuie la o recuperare pulmonară mai rapidă.