4 rețete cu paste care demonstrează că poți pierde în greutate fără a te priva de carbohidrați
Nu cunosc o persoană căreia nu-i plac pastele! Dar, din păcate, cunosc multe persoane (aproximativ 40% dintre clienții mei) care îl exclud în mod deliberat din meniul lor, îngrijorându-se să nu se îngrașe. Este cu adevărat necesar să ne privăm de spaghetele noastre preferate pentru a ne menține o formă bună?
Răspunsul este: „Cu siguranță NU”.
Da, pastele sunt un aliment cu carbohidrați. Iar carbohidrații fac parte din orice meniu sănătos echilibrat.
Nu trebuie să fie stigmatizate.
Și nu este recomandabil să le excludeți complet.
Vă puteți bucura în siguranță de pastele preferate de 1-2 ori pe săptămână. Nu vă fie frică de carbohidrați - atunci când fac parte dintr-o dietă echilibrată - chiar vă ajută să pierdeți în greutate. Ne saturează mult timp și ne încarcă cu energia necesară.
În modurile pe care le pregătesc, pastele sunt deseori prezente dacă clienții mei au marcat-o în chestionarul de comandă. Acest lucru nu îi împiedică să atingă și să mențină greutatea dorită în timp ce se bucură de alimentele pe care le iubesc.
Am selectat pentru dvs. 4 rețete cu paste care îndeplinesc cele mai importante condiții necesare pentru a include un fel de mâncare în meniul nostru obișnuit:
- gustul vasului este irezistibil
- sunt pregătiți extrem de repede și ușor
- conține un număr minim de produse ușor de obținut
- 8 rețete de mic dejun pentru a slăbi - Sănătate și Frumusețe
- 8 femei care demonstrează că putem slăbi fără a urma diete crude
- 9 lucruri pe care le poți mânca noaptea târziu fără să te simți vinovat - Mâncare
- 4 alimente la care să renunți dacă vrei să slăbești
- 9 produse care îmbunătățesc memoria - știri despre nutriție, diete și pierderea în greutate; rețete pentru fiecare gust