slăbit

Multe plante și plante medicinale sunt suplimente adecvate dietei dvs. pentru scăderea în greutate. Trebuie să îl găsiți pe cel care funcționează cel mai bine pentru dvs. și îndeplinește următoarele criterii:

-favorizează conducerea intestinală
-îmbunătățește digestia
-ajută împotriva retenției de lichide
-reglează stresul, din care adesea îi este foame
-te satură cel puțin două ore

Iată câteva idei pentru decocturi de plante care pot fi utile pentru dieta ta:

1 Decoct de brusture mare

Puteți găsi brusture în orice magazin de alimente ecologice. Este bun pentru ficat și digestie. Rădăcina de brusture conține inulină, fitosterol, acid fenolic. Are efect antiseptic, ajută la umflare, retenție de lichide. Saturează și îmbunătățește digestia.

Cum să luați rădăcina de brusture: Se beau 1-2 pahare pe zi după o masă principală. 5 grame de plantă sunt suficiente pentru un pahar de 200 ml.

Contraindicații: Nu este recomandat în timpul sarcinii sau dacă aveți o problemă cardiacă care vă impune să luați medicamente.

2 Decoct saturant de fucus

Fucusul este foarte util pentru scăderea în greutate. Ne menține plini și este bun pentru sănătatea noastră generală. Este bogat în antioxidanți, vitamina C și carotenoizi.

Cum să iei decoct fucus: Îl puteți găsi ceaiuri gata preparate. 1-2 pahare pe zi după mese.

Contraindicații: Conține iod, deci este potrivit dacă suferiți de hipotiroidism, dar dacă aveți hiperfuncție, mai bine evitați această băutură.

3 Decoct de coadă de cal

Băutură foarte recomandată dacă doriți să slăbiți. Este diuretic, curăță de toxine, este bogat în vitamine și minerale.

Cum să luați decoct de coadă de cal: Bea câte un pahar zilnic după mese. Ai nevoie de 1 linguriță (5 grame) pentru un decoct de 200 ml de apă.

Contraindicații: Dacă sunteți gravidă sau luați medicamente pentru hipertensiune arterială, cel mai bine este să vă adresați medicului dumneavoastră dacă puteți lua un decoct de coadă de cal.

4 Decoct de coajă de mere.

Accelerează metabolismul, topește grăsimea corporală și ne satură. Coaja mărului este la fel de utilă ca și partea moale a fructului.

Decoctul nu are contraindicații, foarte potrivit după mese.

Mod de preparare: Puneți apa la fiert și puneți coaja de mere înăuntru. Adăugați 1 linguriță de suc de lămâie și scorțișoară.

Decoctul trebuie să se înmoaie timp de 20 de minute, apoi se strecoară.