Oricine dorește să slăbească ar trebui să știe că nu poate mânca tortul cu smântână și salată cu maioneză, iar apoi să profite de alimentele care ajută la scăderea în greutate. Pur și simplu nu vor funcționa. Ar trebui să existe întotdeauna o abordare sensibilă a alimentației și să nu ducă un stil de viață sedentar.
Oamenii de știință americani au întocmit o listă de produse pe care le puteți folosi pentru a reduce burta. Dacă le adaugi în dieta ta și le combini cu exerciții abdominale zilnice, atunci după 1-2 săptămâni vei vedea un rezultat uimitor!
Produse alimentare
- morcovi
- castraveți
- brocoli
- Whitefish
- portocale, lămâi, grapefruit
- Făină de ovăz cu apă
- paste (spaghete sau paste) din grâu dur
- brânză de vacă
- pâine cu făină neagră
- ouă
- lapte degresat
- linte
- piept de pui
- omletă
- salată verde
- brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi
- fleacuri de pui
- fructe de mare
- carne albă și pește
- legume si fructe
- apa pura
- ulei de măsline și ulei de in
- migdale
- somon
- avocado
- ceai verde și hibiscus
- suc de portocale și lămâie
- dovleac și dovlecei
- ghimbir
- pepene
- fasole
- brânză dietetică
- Whitefish
- hrişcă
- albus de ou
- ciocolata neagra cu un continut ridicat de cacao
- datele
- fasole
- ulei de masline
- nuci
Această listă este extrem de utilă pentru cei care vor să-și urmeze stilul de viață. Vă sfătuim să îl imprimați și să-l atârnați într-un loc proeminent. Cu siguranță vă va fi de folos!
- 9 alimente care îți vor crește estrogenul și te vei bucura de un bust frumos și luxuriant - Pentru femei
- 10 alimente de evitat pentru durerile articulare - Sănătate pentru femei
- 5 pași simpli către o figură subțire și frumoasă
- 10 alimente care cresc fertilitatea masculină și feminină Super BABY
- 10 alimente pentru o piele sănătoasă și frumoasă