Mănâncă mai mulți ardei galbeni

pentru

Îngrijirea zilnică, stilistii, schimbările hormonale pot avea un impact negativ asupra puterii și frumuseții părului. Cosmeticele scumpe nu sunt suficiente atunci când vrei să-ți revitalizezi părul și să-i stimulezi creșterea.

Este important să fii atent la dieta ta. Unele dintre cele mai bune alimente care stimulează creșterea părului sunt stridiile, avocado, migdalele. Mănâncă mai des decât ei, dar și din următoarele.

Unul dintre cei mai utili pești care are grijă nu numai de silueta și pielea noastră, ci și de părul nostru, este somonul. Este bogat în grăsimi utile, vitamina D și proteine, dar conține și acizi grași omega-3, care stimulează creșterea părului și mențin scalpul sănătos.

Ardei galbeni și roșii

Părul frumos are nevoie de multă vitamina C. Ardeii galbeni și roșii conțin aproape cinci vitamine C și jumătate mai mult decât portocalele. Vitamina este un puternic antioxidant care întărește părul, stimulează creșterea și reduce riscul de rupere.

Ouăle sunt, de asemenea, o sursă excelentă de acizi grași omega-3. De asemenea, conțin biotină, datorită căreia ne bucurăm de piele și păr frumos. De aceea este bine nu doar să le consumi, ci și să faci măști de păr de casă cu ele.

Mai multe despre acest subiect

Gustate și ușor de mâncat în orice moment, semințele de floarea soarelui sunt bogate în vitamina E, care este importantă pentru frumusețea și rezistența părului. Va contribui la creșterea fluxului de sânge la nivelul scalpului, care la rândul său stimulează creșterea părului.

Cartofii dulci sunt o completare excelentă în meniul dvs. Nu numai că au un gust gros și plăcut, dar sunt bogate în beta-caroten, ceea ce stimulează creșterea părului.