Toată lumea alege cum să-și mențină corpul în formă. Unii fac mișcare, alții nu mai mănâncă, iar alții profită de efectul miraculos al câtorva băuturi. Ora de vară implică consumul de mai multe lichide, ceea ce face mai ușoară pierderea în greutate.

Șase băuturi

Cel mai bun și mai sănătos mod este de a combina sportul, consumul de alimente sănătoase și aceste băuturi grozave.

Bea mai multe băuturi citrice, care sunt extrem de bogate în antioxidanți care reușesc să curețe organismul de toxine dăunătoare. Sucurile de rădăcină de ghimbir și morcov, precum și suc de mere, sunt de asemenea utile. Bogate în fibre, aceste fructe susțin funcționarea sistemului digestiv. De asemenea, sunt foarte bogate în vitamine și minerale.

Sucurile de fructe din pere sau afine sunt, de asemenea, pline de substanțe nutritive. Bogate în vitamina C, aceste fructe vă vor ajuta să pierdeți în greutate și să stimulați metabolismul corpului. Sucul de afine este, de asemenea, extrem de sănătos pentru infecțiile tractului urinar.

Sucurile de legume nu sunt inferioare fructelor. De asemenea, sunt utile și ajută corpul să se formeze. De exemplu, o băutură de varză, broccoli sau conopidă poate topi grăsimea corporală, păstrând toxinele la distanță.

Aceste legume sunt bogate în fitonutrienți care ajută la arderea grăsimilor, limitează inflamația, controlează glicemia, măresc metabolismul și multe altele. De asemenea, sunt bogate în antioxidanți, care sunt implicați activ în lupta împotriva radicalilor liberi dăunători. Ei reușesc să regleze hormonii din organism.

Ceaiul verde este cunoscut de ani de zile pentru numeroasele sale beneficii pentru sănătate. Aportul său suprimă apetitul, reglează metabolismul și ajută la arderea grăsimilor.

Beneficiile cafelei negre nu pot fi ratate. Este important, desigur, să consumăm cu măsură, pentru că așa reușește să lupte împotriva radicalilor liberi. De asemenea, se crede că reduce riscul unor tipuri de malignitate. Cofeina stimulează metabolismul, accelerând pierderea în greutate.