Puls.bg | 09 mai 2018 | 0

pentru

Alimentația nesănătoasă este unul dintre cei mai stresanți factori ai ficatului. Principalul prejudiciu vine de la consumul excesiv frecvent și de consumul excesiv de alimente procesate. Oricât de dăunătoare ar putea fi unele alimente pentru ficat, altele pot fi la fel de benefice.

Experții în alimentația sănătoasă indică mai multe tipuri de alimente care vă ajută curatarea ficatului de toxine și stimulează funcțiile acestui important organ. Consumul regulat al acestor alimente este printre cele mai eficiente măsuri naturale pentru a completa îngrijirea ficatului.

Usturoi
Bogat în seleniu și alicină, usturoiul activează complexe enzimatice care susțin funcția ficatului. Chiar și în cantități reduse, consumul regulat de usturoi are un efect detoxifiant benefic asupra organului important.

Grapefruit
Grapefruitul se numără printre cele mai complete surse alimentare de glutation - un antioxidant puternic cu un efect pozitiv de neînlocuit asupra ficatului, ajutând la accelerarea producției de proteine ​​în celulele hepatice. În plus, grapefruitul este bogat în vitamina C, potasiu și fibre, care aduc și beneficiile lor organului important.

Legume cu frunze verzi
Legumele cu frunze verzi proaspete conțin o mare varietate de substanțe bioactive care au un efect detoxifiant serios asupra ficatului și a corpului în ansamblu. Ele ajută la eliminarea metalelor grele, pesticidelor și a altor substanțe chimice care intră în sânge sau se acumulează în țesutul hepatic.

Nuci
Consumul regulat de nuci este indicat ca un mijloc universal de consolidare a sănătății ficatului. Nucile sunt bogate în acizi grași omega-3, vitamina E și alte substanțe bioactive care acționează ca hepatoprotectoare. Acestea contribuie la reducerea grăsimii ficatului și la întărirea membranelor celulelor hepatice. Astfel, protejează ficatul de daune și completează cu succes tratamentul diferitelor boli ale ficatului. De asemenea, au un efect benefic asupra funcției secretoare a organismului de a stimula producția de enzime hepatice.

Cereale integrale
Un studiu specializat arată că persoanele care consumă în mod regulat cereale integrale în detrimentul făinii albe sunt mult mai puțin susceptibile de a dezvolta tulburări hepatice.

Aceste alimente sunt printre cele mai utile pentru ficat și consumul lor regulat ajută la menținerea funcțiilor corpului și la prevenirea și tratamentul complementar al tuturor tipurilor de boli ale ficatului. Ficatul are capacitatea unică de a se regenerează structurile lor și capacitatea de a accelera procesul prin anumite alimente nu trebuie subestimate.

Materialul este informativ și nu poate înlocui consultația cu un medic. Asigurați-vă că consultați un medic înainte de a începe tratamentul.