Cunoscutele flotări nu sunt doar un exercițiu pentru bărbați. Sunt mult mai utile pentru doamne decât crezi. Sunt convenabile, deoarece practic le puteți face oriunde. Nu aveți nevoie de echipamente de fitness pentru a le efectua. Puteți controla volumul de lucru modificându-le în funcție de caracteristicile dvs. individuale și de obiectivele dorite pe care doriți să le atingeți. Diferitele variante de flotări sunt extrem de utile și vă pot schimba corpul într-o direcție foarte pozitivă.

avantaje

Ce se întâmplă cu corpul dacă faceți flotări în fiecare zi?

Stresul este redus

Push-up-urile nu sunt doar un exercițiu de forță. Sarcina pe care o exercită asupra mușchilor reduce stresul și tensiunea din corpul dvs., făcându-vă astfel să vă simțiți relaxat și energic. Efectuarea de flotări mărește saturația de oxigen a mușchilor, ceea ce determină eliberarea de endorfine. Endorfinele îmbunătățesc starea de spirit și luptă împotriva hormonilor de stres.

Îți vei îmbunătăți concentrarea

Efectuarea de flotări în fiecare zi îmbunătățește memoria, concentrarea și capacitatea de a trata informațiile din creier rapid și precis. Acest lucru se datorează reducerii stresului, care blochează multe procese de memorie din creier. Cu cât stresul se acumulează mai puțin în corp, cu atât mintea ta va fi mai clară și vei fi pregătit pentru orice provocare.