Puls.bg | 13 noiembrie 2018 | 0

kiwi

Kiwi este un fruct bogat în substanțe nutritive, fitochimice, proteine, vitamine, multe minerale și acid folic. Conține vitamina A, C, E, K, B, calciu, fier, magneziu, potasiu, cupru și mangan. Există beneficii uimitoare pentru sănătate pentru organism și printre acestea se numără:

1. Kiwi ajută la reglarea tensiunii arteriale

Modificările nivelurilor de electroliți, creșterea nivelului de sodiu și deficiența de potasiu pot modifica valorile tensiunii arteriale. Kiwi conține potasiu, care ajută la reglarea sării, care are un efect negativ asupra tensiunii arteriale, dar și asupra funcției rinichilor, deoarece poate crește riscul formării de pietre și hipernatremie - tensiunea arterială cauzată de sodiu excesiv. Prin urmare, kiwi este considerat un fruct care este util pentru persoanele cu probleme de sânge, dar nu trebuie exagerat, deoarece poate duce la disfuncții cardiace.


2. Kiwi stimulează imunitatea

Fructele verzi sunt extrem de bogate în vitamina C, care este importantă pentru funcțiile sistemului imunitar. Doar 100 de grame de fructe asigură mai mult de 150% din aportul zilnic recomandat de vitamina C. Vitamina este solubilă în apă și nu dăunează organismului, deoarece excesul este excretat în urină. Cu exceptia Vitamina C, Kiwi conține, de asemenea, antioxidanți care protejează organismul de factori externi și daune.

3. Kiwi poate fi consumat și de diabetici

Persoanele cu diabet avansat pot consuma kiwi deoarece are un indice glicemic scăzut și un conținut foarte ridicat de fibră. Acest lucru este important pentru încetinirea ritmului la care zahărul intră în sânge. Fructul poate fi consumat de diabetici deoarece nu va afecta negativ glicemia.

4. Kiwi pentru echilibrul alcalin-acid

PH-ul normal trebuie să fie la niveluri neutre până la ușor alcaline, unde funcțiile tuturor celulelor funcționează cel mai bine. Multe dintre alimentele consumate conțin acizi, ceea ce duce la o serie de boli, bacterii și modificări negative în sănătatea generală. A trece peste pH acid, kiwi poate fi consumat mai des, deoarece fructul este unul dintre cele mai bune alimente alcaline.

5. Kiwi ajută la prevenirea cancerului

Antioxidanții găsiți în kiwi ajută la compensarea Deteriorarea ADN-ului, care este una dintre principalele cauze ale cancerului. Reduc radicalii liberi. Kiwi este un fruct care poate fi consumat pentru a preveni cancerul stomacului, intestinelor și în special al colonului, deoarece conține fibre și fitochimicale. Fibrele ajută și la funcționarea normală a tractului digestiv, importantă pentru eliminarea substanțelor inutile și pentru prevenirea constipației.

Materialul este informativ și nu poate înlocui consultația cu un medic. Asigurați-vă că consultați un medic înainte de a începe tratamentul.