curățarea

Fructele și legumele verzi au un efect de vindecare asupra corpului nostru. Aproape toate conțin un minim de calorii și în același timp sunt bogate în vitamine și minerale.

În plus, fructele și legumele verzi ne curăță corpul și accelerează metabolismul. Sunt recomandate pentru detoxifierea organismului.

Băuturi verzi din fructe și legume pot fi luate la micul dejun, precum și la prânz sau cină. Sunt ușor de pregătit.

Tot ce trebuie să faceți este să amestecați fructele și legumele într-un blender până obțineți un amestec omogen și, dacă este necesar, adăugați puțină apă în cazul în care băutura este prea groasă.

Castravete + patrunjel

Aceasta este o băutură minunată pentru seară. Castravetele conține 90% apă, așa că datorită acestuia corpul nostru este hidratat. Dacă adăugați câteva frunze de pătrunjel, puteți obține o combinație fantastică de prospețime și sănătate.

Caracteristicile unice ale pătrunjelului se datorează compoziției sale chimice bogate - 100 g din această plantă conține o doză de două zile de vitamina C și caroten. .

Mere + castravete + Tei

Lămâie verde - teiul ajută nu numai la eliminarea toxinelor din corpul nostru, ci are și efect calmant asupra sistemului nervos, îmbunătățește sănătatea generală, îmbunătățește starea de spirit.

Ardei + suc de lamaie

La prima vedere, aceasta este o combinație destul de neobișnuită.

Conținutul de vitamine B din ardeii verzi ajută la combaterea stresului, calmează și îmbunătățește memoria. Dacă simțiți în mod constant oboseală cronică, această băutură este pentru dvs.

Broccoli + salată + var

Este imposibil să supraestimăm proprietățile benefice ale broccoli. Acest tip de legume este bogat în proteine, ceea ce îl face indispensabil pentru vegetarieni. Mai mult, broccoli este un excelent substitut pentru carne.

Broccoli este un produs dietetic excelent care ne eliberează corpul de metalele grele. Când este combinat cu salată (sau un alt tip de varză) și lămâie verde, puteți obține o băutură foarte interesantă pe care o puteți bea în orice moment al zilei.

Țelină + măr

Aceasta este cea mai comună versiune a băuturii verzi. Țelina - o legumă tonică excelentă. Se crede că este excelent în eliberarea de toxine. Țelina este săracă în calorii, are un efect calmant și acest lucru este foarte util în timpul exercițiului.