Dr. Natalie Emilova | 27 martie 2019 | 0

exerciții

Mușchii feței pot fi împărțiți practic în două grupe - mimică și mestecată. Primele sunt folosite pentru a ne exprima emoțiile. Prin ele închidem ochii și buzele, zâmbim și ne mirăm. Mușchii masticatori sunt ocupați în principal în actul masticator.


La fel ca toate mișcările volitive, cele ale feței sunt efectuate prin scurtarea mușchilor corespunzători. Tonul și forma lor bună pot fi menținute exerciții adecvate. Gimnastica musculaturii faciale este un element important în menținerea unei bune viziuni a feței. Dacă ați decis că metodele invazive nu sunt pentru dvs., atunci exercițiile fizice sunt o alternativă excelentă pentru menținerea unui aspect bun al pielii. Bisturiu, botox și acid hialuronic pot deveni complet inutile.


Cu un exercițiu constant și adecvat al feței, nu numai că vă puteți îmbunătăți starea de spirit, ci și vă puteți strânge pielea. Puteți netezi ridurile faciale, corecta ovalul feței și vă întineri strălucirea. Puteți face această gimnastică în orice moment al zilei, trebuie doar să alegeți un loc mai retras pentru a nu deranja pe nimeni cu grimase care ar putea părea ciudate altora. Unii experți recomandă să efectuați în decubit dorsal și cu mușchi relaxați - de exemplu în baie. Îndepărtați machiajul și aplicați cremă hidratantă și, pentru rezultate mai eficiente, puteți folosi crema de ridicare.


Principalele zone ale feței unde se formează ridurile sunt mai multe: fruntea, în jurul ochilor, în jurul nasului, în jurul buzelor și gâtului. Procedurile dermatologice estetice vizează completarea imperfecțiunilor sau blocarea mișcării musculare. Gimnastica vizează opusul - mișcare musculară îmbunătățită și completă, în care grupurile musculare tonifiate și dezvoltate mențin pielea adecvată proaspăt, tânăr și tensionat.


Beneficiile exercițiilor faciale sunt numeroase și incontestabile. Sunt complet nedureroși. Singurul lucru la care trebuie să fim atenți este să nu ne provocăm pe noi înșine tulpina musculară (destul de posibil). Nu iau timp și pot condensa timpul petrecut în lift, mașină sau transportul public (s-ar putea să ne arătăm ciudat). Nu este necesar să planificați vizite regulate la un dermatolog sau un program pentru punerea lor în aplicare. Singura condiție importantă este perseverența.


Menținem efectul singur în viața noastră de zi cu zi. Dezavantajul este că nu ne putem aștepta la rezultate imediate, este necesar să acumulăm o rutină, ca în exercițiile de fitness pentru corp. Vestea bună este că rezultatul durează ceva timp după oprirea exercițiilor. Memoria musculară ne ajută să menținem efectul pozitiv.


Mușchii faciali pot fi împărțiți în mai multe grupuri în funcție de locația lor pe față: mușchii situați pe craniu și auriculă (din acest grup antrenăm mușchii de pe frunte), mușchii din jurul ochiului, din jurul gurii și ai mușchilor nasului și gâtului . În funcție de zonele pe care dorim să le îmbunătățim, le putem face combinație individuală din exerciții pentru gimnastica facială.

Materialul este informativ și nu poate înlocui consultația cu un medic. Asigurați-vă că consultați un medic înainte de a începe tratamentul.