Ai dormit grozav, dar totuși te trezești dimineața cu genți sub ochi și te întrebi de ce. În afară de lipsa somnului, mâncarea pe care o consumați poate fi de vină și pentru ei.

pungi

Alimentele conservate conțin mult sodiu, care este utilizat pentru sterilizare. Acest lucru poate duce la multe probleme de sănătate, iar ochii umflați și umflați sunt doar una dintre ele. Prin urmare, înainte de a mânca sau de a găti conserve, clătiți bine pentru a elimina excesul de sare.

ÎN roșii conține solanină. Se știe că provoacă inflamații și umflături. Deci, dacă te trezești în mod regulat cu ochii pufosi, scoate roșiile din meniu.

Dacă sunteți alergic la grâu, orz sau secară sau aveți o intoleranță la gluten, consumul oricărui lucru făcut din aceste lucruri poate provoca umflarea ochilor și a abdomenului.

Intoleranța la lactoză este destul de frecventă. Aproximativ 65-70% din populația adultă a lumii suferă de aceasta. Deci, dacă vă aflați printre oameni al căror metabolism nu vă place lactate, scoateți-le din dietă pentru a evita balonarea inutilă. Și nu uitați că înghețatele preferate sunt și produse lactate.

Zahăr este unul dintre cele mai inflamatoare alimente. Provoacă inflamații pe tot corpul, dar este cel mai vizibil în jurul ochilor, deoarece pielea este subțire și predispusă la umflături. Reducerea zahărului sau evitarea acestuia cu totul are multe alte beneficii pentru sănătate. Zahărul artificial sau îndulcitorii sunt, de asemenea, o condiție prealabilă pentru balonare.

ÎN ardei iuti conține și solanină, dar pot conține și compusul capsaicină, care poate provoca arsuri și inflamații ale țesuturilor. Și această inflamație poate apărea cu ușurință în jurul ochilor.

Alimente care ajută la umflarea ochilor

Patrunjelul ajuta rinichii sa elimine excesul de lichid din corp.

Dacă vă treziți în mod regulat cu ochii pufosi, asigurați-vă că includeți această plantă în meniul dvs.

Una dintre cauzele ochilor pufosi poate fi constipația. Așa că începeți să mâncați fulgi de ovăz la micul dejun. Ovăzul este bogat în fibre și ajută la mișcările regulate ale intestinului, reducând astfel umflăturile.

Avocado te va ajuta cu sacii în exterior. Puneți felii de pe ochi timp de 10 minute - face minuni. Cearcanele pot fi cauzate de un deficit de vitamina K, iar avocado sunt bogate în ea.

Aplicarea feliilor de castravete refrigerate timp de 15 minute este, de asemenea, o modalitate excelentă de a vă reîmprospăta ochii obosiți și de a îndepărta și pungile pentru ochi.