ajuta

Pe site-ul nostru vorbim adesea despre importanța curățării corpului de toxine. Acumularea de toxine face corpul tău mai slab și îți afectează calitatea vieții.

Organismul elimină toxinele în mod natural. Dar este, de asemenea, important să vă ajutați în acest proces. Primul pas pe care trebuie să-l faci este să te asiguri că bei suficient apă, deoarece acționează ca un purificator.

E bine pentru a vă îmbunătăți dieta și a exclude din meniu alimentele gata preparate, cele bogate în conservanți sau care conțin o cantitate mare de sare. Și nu în ultimul rând, poți avea grijă de sănătatea ta bazându-te pe produse naturale.

Unul dintre aceste produse naturale sunt condimentele, care, pe lângă faptul că nu sunt scumpe, dau un gust deosebit mâncării.

Dacă vă plac alimentele gata preparate, datorită gustului și aromei lor bogate puteți adăuga același gust și aromă preparatelor dvs. cu ajutorul condimentelor fără a fi nevoie să folosiți substanțe nocive.

În rândurile următoare vă vom spune despre condimentele care vă vor ajuta să vă curățați de toxine.

1. Coriandru pentru purificare de toxine

Coriandrul este o plantă care este adesea folosită în bucătărie, deoarece conferă mâncărurilor un gust și o aromă uimitoare.

În plus, coriandrul este foarte util pentru organism. Ajută:

  • Restaurarea și optimizarea funcției antioxidante a ficatului.
  • Purificarea mai rapidă a toxinelor și a substanțelor nocive din organism.
  • Îmbunătățirea digestiei și facilitarea descompunerii alimentelor mai dificil de digerat.
  • Protecția și îngrijirea ficatului atunci când sunt expuse la metale grele, cum ar fi plumbul.
  • Îndepărtarea mercurului, plumbului și aluminiului din conținutul anumitor alimente.
  • Semințele de coriandru scad nivelul colesterolului din sânge.

Vă recomandăm să adăugați câteva crenguțe de coriandru proaspăt la piureurile sau bulionele.

2. Curcuma

Curcuma protejează ficatul de efectele nocive de radicali liberi, paraziți și toxine.

Deoarece ficatul joacă un rol important în procesul de curățare a corpului, aveți un risc mare dacă nu aveți grijă de detoxifierea sa constantă.

O modalitate excelentă de a face acest lucru este ca. luați curcuma de două ori pe săptămână.

Ingrediente

  • Linguriță de pudră de curcuma (5 g)
  • 1 cană de apă (250 ml)

Pregătirea

  • Încălziți apa până fierbe, adăugați curcuma și apoi scoateți tigaia de pe foc.
  • Lasă decoctul să fiarbă 3-4 minute.
  • Bea-l imediat.

Consumul acestui decoct are următoarele efecte benefice:

3. Cardamom

Cardamomul este un condiment din India și este bine cunoscut pentru abilitatea sa pentru a calma stomacul.

Pe lângă faptul că este folosit pentru a îmbogăți gustul și aroma felurilor de mâncare, acesta poate fi, de asemenea, un mare plus pentru programul dvs. detoxifiere și curățarea de toxine. Una dintre cele mai benefice calități ale cardamomului este aceea îndepărtează numai bacteriile dăunătoare păstrând în același timp cele benefice.

Această calitate este deosebit de valoroasă având în vedere că majoritatea medicamentelor oferite în farmacii distrug atât bacteriile dăunătoare, cât și cele benefice din organism.

Includând cardamomul în meniul dvs. veți observa că:

  • Ai un apetit mai bun.
  • Veți controla mai bine gastrita sau veți preveni apariția acesteia.
  • Te vei bucura de o sănătate mai bună a inimii.
  • Vei reduce grăsimea din ficat.

Cum să luați cardamom?

  • Adăugați-l direct la mese. Deoarece acest condiment nu este utilizat în mod tradițional în bucătăria noastră, este posibil să fie mai dificil de utilizat. Dar dacă vă place să încercați noi arome, cardamomul nu vă va dezamăgi cu siguranță.
  • Mănâncă dulciuri cu cardamom. Aroma acestui condiment se combină perfect cu gustul dulce, în special al ciocolatei naturale. Puteți găsi acest tip de ciocolată în magazinele de specialitate. Nu exagera.
  • Fă niște ceai dintr-o linguriță (5 g) de cardamom și o cană (200 ml) de apă fierbinte. Bea băutura de două ori pe săptămână.

4. Cuisoare

Acest condiment uscat este bine cunoscut cunoscătorilor bucătăriei. Dacă nu l-ați folosit încă, este momentul să faceți acest lucru.

Cuisoarele au efecte antioxidante și detoxifiante la nivel celular. Acest condiment îmbunătățește capacitatea celulelor de a procesa și filtra toxinele.

Celulele din ficatul, hepatocitele purifică toxinele din sânge și sunt de obicei cele mai afectate de o alimentație slabă și de obiceiuri proaste.

Cel mai bun mod de a profita de calitățile cuișoarelor este să îl ai consumați direct sau sub formă de băuturi.

5. Scortisoara

Scorțișoara este cunoscută pentru următoarele proprietăți. Ea:

  • Este un antioxidant excelent.
  • Purifică sangele.
  • Controlează tensiunea arterială ridicată.
  • Reduce stresul oxidativ.
  • Restaurează celulele.

Deci, scorțișoara te poate ajuta cu adevărat să te curățe de toxine este necesar să-l consumați fără a adăuga zahăr. Cel mai bun mod este să beți o ceașcă de ceai de scorțișoară în fiecare zi fără a-l îndulci.

  • Wangensteen, H., Samuelsen, A. B. și Malterud, K. E. (2004). Activitate antioxidantă în extracte din coriandru. Chimia alimentelor. https://doi.org/10.1016/j.foodchem.2004.01.047
  • Galeotti, F., Barile, E., Curir, P., Dolci, M. și Lanzotti, V. (2008). Flavonoide din garoafe (Dianthus caryophyllus) și activitatea lor antifungică. Litere fitochimice. https://doi.org/10.1016/j.phytol.2007.10.001
  • Gruenwald, J., Freder, J. și Armbruester, N. (2010). Scorțișoară și sănătate. Recenzii critice în domeniul științei și nutriției alimentelor. https://doi.org/10.1080/10408390902773052
  • Kuttan, R., Bhanumathy, P., Nirmala, K. și George, M. C. (1985). Activitate potențială anticancerigenă a turmericului (Curcuma longa). Scrisori de Rac. https://doi.org/10.1016/0304-3835(85)90159-4

Unele remedii naturale ajută la ameliorarea simptomelor migrenei la copii. Conform informațiilor publicate de Fundația pentru Cercetarea Migrenei, această afecțiune ...

Soft Lift a devenit un prieten fidel pe calea către frumusețe pentru multe femei. Fața ta este importantă, este ...

Beneficiile cardamomului sunt documentate de secole. Cu toate acestea, studii științifice recente au dovedit acest lucru. Cardamomul este adesea folosit ca condiment, ...

Subiectul îngrijirii pielii și beneficiile sale nu capătă întotdeauna atenția pe care o merită. Deși acesta este unul dintre ...

Hiperpigmentarea este acele zone ale pielii unde concentrația melaninei pigmentare este mai mare. Acest lucru duce la întunecarea pielii ...

Colecistita este o inflamație a vezicii biliare care apare adesea din cauza pietrelor din vezica biliară. Alte motive mai grave ar putea fi ...