Dacă doriți să scăpați de excesul acumulat în timpul iernii kilograme, cea mai mare greșeală pe care o puteți face este să intrați în modul foame.
Potrivit experților în nutriție, cea mai bună opțiune este să mănânci cantități mici de alimente de 5-6 ori pe zi, și nu doar micul dejun, prânzul și cina.
Cercetări privind nutriționiști indică faptul că consumul frecvent de porții mici este cel mai util și eficient pentru a obține o cifră frumoasă, deoarece accelerează metabolismul.
Atunci când se întârzie, oamenii ridică cu ușurință kilograme și după ce le-au îndepărtat, le aduc înapoi și, adesea, altele.

De asemenea, actrița de renume mondial Jennifer Aniston își datorează silueta frumoasă 5 mese pe zi și puțin sport.
Experții americani subliniază că este modul ei de a întreține greutate sănătoasă este cel mai bun, deoarece alimentația frecventă se intensifică metabolism și prin ea pierd grăsime corporală, nu apă și masă musculară.

care