Cel mai bun lucru despre această dietă este că poți mânca delicatese care te fac să slăbești. Te vei simți ca la Hollywood și vei arăta așa.
Prima zi
O ceașcă mare de cafea schwartz
Două felii de pâine neagră
Un ou fiert tare
O ceașcă de ceai de plante
250 g carne slabă la grătar, condimentată cu puțin piper negru și suc de lămâie
O ceașcă de cafea neagră
Doi biscuiți sărați
A doua zi
O ceașcă mare de cafea schwartz
Omletă din 2 ouă fără grăsime
Un pahar de suc de portocale proaspăt stors
O ceașcă de ceai de plante
Două felii de pâine neagră
Un ou fiert tare
Un pahar de suc de portocale proaspăt stors
Un pahar de vin alb sec
Morcovi rasi condimentati cu suc de lamaie
A treia zi
O ceașcă de cafea neagră
Un pahar de suc de grapefruit proaspăt stors
O felie de pâine neagră
Păstrăv la grătar
O salată de roșii
150 g căpșuni proaspete cu smântână vegetală fără zahăr
Friptură de pui la grătar
200 g broccoli fiert
A patra zi
O ceașcă de cafea neagră
Salată de fructe din kiwi, piersică, portocală, ananas și măr (sau alte fructe în funcție de sezon), îndulcită cu o linguriță de miere; fără cremă
Patru bucăți de pepene verde
250 g de somon, aburit
Salată de rucola și varză chineză
200 g iaurt
A cincea zi
O ceașcă de cafea neagră
3 linguri de musli amestecat cu 250 g de iaurt
250 g carne de vită înăbușită
200 g spanac fiert
Un pahar de suc de portocale proaspăt stors
Două fileuri de pui la grătar
A șasea zi
O ceașcă de cafea neagră
Felie de pâine neagră prăjită întinsă cu o linguriță de unt și o lingură de miere
Un castron mic de zmeură sau afine
Păstrăv la grătar
Salată verde presărată cu suc de lămâie
Legume la grătar - morcovi, vinete, dovlecei, roșii
- O dietă cu colesterol protejează împotriva accidentului vascular cerebral Alimentele ca leac
- 10 moduri simple de a figura subțire - știri despre nutriție, dietă și pierderea în greutate; rețete pentru fiecare gust
- 10 secrete de la Emily Ratajkowski pentru o siluetă perfectă - Dietele și fitnessul
- Bella Donna Dieta colorată pentru o siluetă frumoasă și bună dispoziție
- Dieta de curățare de 7 zile și pierderea permanentă în greutate cu diete de până la 10 kg