Sărbătorim Ziua Mondială a Bicicletei

avantaje

Știați că mersul cu bicicleta este una dintre cele mai ieftine, mai sănătoase și mai ecologice modalități de a vă deplasa pe stradă? Astăzi, fanii acestui mod de transport pot sărbători, deoarece oamenii din întreaga lume vor sărbători Ziua Mondială a Bicicletei.

În ciuda faptului că în multe locuri nu există piste pentru biciclete și devine din ce în ce mai dificil și intens să circuli în condiții urbane, utilizarea unei biciclete are multe avantaje. Aici sunt ei:

Mai putin stres

Dacă mergi cu bicicleta pe o stradă aglomerată, nu poți să nu primești comenzi picante la adresa ta. Adevărul este că mulți șoferi din țara noastră nu sunt toleranți față de bicicliști. Cu toate acestea, acest lucru nu ar trebui să vă descurajeze dacă doriți să mergeți cu bicicleta. Multe studii arată că pedalarea regulată reduce stresul pe care îl avem cu toții în fiecare zi. Crește concentrarea, memoria și calmează sistemul nervos, mai ales dacă ești undeva în natură.

Îmbunătățește productivitatea

Dacă mergi cu bicicleta la serviciu, vei fi mult mai energic și mai productiv la birou. Ei bine, asta este adevărat dacă pleci la timp. Potrivit unui studiu realizat de o echipă de la Universitatea din Bristol, angajații care vin să lucreze cu bicicleta sau să practice un sport dimineața au performanțe mai bune. Ei fac față sarcinii mai ușor, deoarece au mai multă motivație. În plus, acest tip de activitate fizică îi face mai liniștiți, iar aceasta este o condiție prealabilă pentru o comunicare de succes cu colegii.

Accelerează metabolismul

Toată lumea știe că, cu cât se mișcă mai mult, cu atât metabolismul său este mai rapid. Dacă mergi cu bicicleta, nu vei avea probleme să mergi la toaletă dimineața, deoarece mâncarea se va mișca mai ușor prin intestine. Un alt lucru important este că în timpul ciclismului o persoană respiră mai repede, iar exercițiile aerobe stimulează peristaltismul.

S-a dovedit că persoanele care folosesc bicicleta mai des nu au probleme precum balonarea.

Sculptură corporală

Nu doar alergarea este eficientă pentru persoanele cu puțină greutate în plus care doresc să-și strângă silueta. Dacă mergeți cu bicicleta, nu o păstrați în garaj. Chiar dacă ți-e frică să mergi la lucru cu el, nu-l lăsa - folosește-l în parc în weekend. Doar o oră de pedalare reduce grăsimea și ușurează topirea kilogramelor în plus.

Îmbunătățește coordonarea

Bicicleta încarcă nu numai picioarele, ci și brațele, spatele și chiar mușchii feței. Călăria îmbunătățește sistemul vestibular și coordonarea corpului, care este un alt motiv bun pentru a cumpăra o bicicletă dacă nu aveți.