Merită să dăuneze sănătății de dragul frumuseții?

când

Purtarea tocurilor înalte face ca picioarele să pară subțiri, subțiri, silueta mai sculptată.
Câțiva centimetri în plus de înălțime vă oferă încredere și un mers mândru, dar merită aceste beneficii veșnicele calusuri, sânge și durere? Dar degetele umflate și dureroase (în special cele mici)?

Te-ai intrebat vreodata ce se va intampla cu picioarele tale cand iti "cobori" tocurile inalte?

1. Picioarele tale vor deveni mai lungi

A purta tocuri este de fapt înșelător din punct de vedere optic pentru a-ți face picioarele să pară lungi. Adevărul este că ele se prelungesc de fapt atunci când porți pantofi mici.

Cercetătorii au descoperit că mersul regulat cu tocuri înalte face pașii semnificativ mai scurți, ceea ce determină scurtarea mușchiului gambei. Acest lucru se întâmplă deoarece atunci când încercați să vă mențineți echilibrul și să reduceți lungimea pasului, mușchiul nu se extinde la capacitatea sa maximă.

Cu o combinație de exerciții adecvate, acest lucru este corectat.

2. Tocurile tale pot începe să te doară

Acest lucru se întâmplă pentru că nu numai mușchii gambei se scurtează, ci și tendoanele lui Ahile.

Tendoanele trebuie întinse în mod regulat și utilizate la capacitatea maximă pentru a nu-și pierde elasticitatea.

Durerea apare deoarece mușchii și tendoanele trebuie să se întindă din nou când cobori.

3. Durerea de genunchi dispare surprinzător

Centrul de greutate se deplasează înainte când porți tocuri, ceea ce este împotriva legilor naturii. Aceasta înseamnă că efortul suplimentar asupra tendoanelor și articulațiilor genunchilor va duce la durere și probleme și mai grave.

4. Echilibrul tău se îmbunătățește

Purtarea regulată a tocurilor înalte deteriorează treptat aparatul vestibular. Acest lucru poate duce la căderi frecvente, pierderea echilibrului și se poate întâmpla chiar și în timp ce sunteți acasă, nu doar pe stradă.

Potrivit unui studiu sud-coreean, doar câțiva ani de purtare a tocurilor duce la uzura oaselor călcâiului și la un dezechilibru între mușchii de pe ambele părți ale gleznelor, precum și în partea din față și din spate a gambelor.

Mai multe despre acest subiect

5. Spatele tău se va simți mult mai bine

Fundul tău iese în spate când porți tocuri și asta e minunat, nu-i așa?

Nu pentru spatele tău. Schimbarea centrului de greutate provoacă dureri de spate care dispar după scăderea curenților.

Și nu este doar durere, ci poate provoca mult mai multe daune coloanei vertebrale și mușchilor lombari care o stabilizează.

În unele cazuri de purtare excesiv de lungă a tocurilor înalte, apare starea de spondilolisteză, în care o vertebră alunecă departe de rând, ceea ce poate provoca leziuni ale nervilor și dureri severe.