Un stomac plat este visul oricărei femei. Când vine sezonul estival, doamnele încep să caute metode pentru a-și strânge burta și, fără îndoială, se confruntă cu cinci dintre cele mai comune mituri.

    Crunchii

Aproape că nimeni nu a auzit că presele abdominale sunt „secretul” unui stomac plat. Cu toate acestea, acest lucru nu este pe deplin corect. Aceste exerciții strânge mușchii abdominali, care adesea rămân ascunși în spatele unui strat gros de grăsime pe abdomen. Aceasta înseamnă că, pentru a sculpta această parte a corpului, trebuie să lucrați la arderea grăsimii în cauză, ceea ce nu se face doar cu presele abdominale. Pentru a avea un rezultat vizibil, pariați pe antrenament cardio și, bineînțeles, pe dietă.

  1. Post

Poate că v-ați gândit uneori că foamea este „cheia” unui stomac plat. Adevărul este că ajută, dar poate duce la probleme grave în general. Doar mâncați sănătos la intervale mai scurte. O alimentație adecvată va oferi rezultate mult mai bune și mai durabile decât înfometarea.

site-ul

  1. Pastile pentru slăbit și suplimente

Cu siguranță există produse și suplimente pentru slăbit care vă seduc și pare o metodă destul de ușoară pentru a face față excesului de grăsime. Cu toate acestea, încă nu există „pastile magice” pe piață. Este mai probabil ca aceste produse să vă „topească” buzunarul decât stomacul. O dietă și exerciții fizice adecvate ar da rezultate de multe ori mai bune.

  1. Produse dietetice

Produsele dietetice ambalate conțin zahăr rafinat și o grămadă de alte ingrediente care, pe lângă faptul că nu duc la pierderea în greutate, nu sunt deloc utile organismului. În schimb, ai încredere într-o dietă sănătoasă.

  1. Evitați carbohidrații

Dacă credeți că toți carbohidrații interferează cu cifra ideală, vă înșelați. Nimeni nu a spus că nu ar trebui să mănânci carbohidrați. Nu exagerați și alegeți carbohidrați sănătoși, cum ar fi orezul brun, fulgi de ovăz, musli și pâine integrală.