motive

Vechii greci foloseau o minge medicamentoasă în urmă cu 3.000 de ani în urmă pentru a ajuta pacienții care trec prin diferite etape de recuperare după rănire. În zilele noastre, acestea sunt folosite în antrenamentele zilnice. Abilitatea de a tonifica corpul, de a menține sănătatea inimii și de a îmbunătăți echilibrul sunt doar câteva dintre beneficiile lor.

Mingea de fitness este o modalitate excelentă și accesibilă de reabilitare, exerciții și îmbunătățirea posturii care poate fi practicat oriunde.

Disponibile în diferite greutăți (de la 1 kg la 10 kg) și forme (cu curele, mânere, gonflabile etc.), mingile de fitness sunt echipamente sportive practice și foarte eficiente.

De ce ar trebui să includeți mingi de fitness în antrenamente?

Dezvoltă acuratețe, echilibru și coordonare.

O minge de antrenament poate ajuta sportivii sau jucătorii să crească viteza și precizia mișcărilor lor.

Aruncarea și prinderea unei mingi de fitness singure sau cu alte persoane va îmbunătăți coordonarea mână-ochi, precum și echilibrul corpului.

Acestea oferă antrenamente universale pentru întregul corp

Bilele medicale ajută la antrenarea diferitelor grupe musculare. În acest fel puteți obține un antrenament excelent pentru întregul corp. La rândul său, aceasta înseamnă arderea mai multor calorii și îmbunătățirea sănătății.

Îmbunătățește relațiile sociale și munca în echipă

În timp ce majoritatea exercițiilor din săli de sport sunt realizate de unul singur, antrenamentul cu mingi de fitness se poate face cu un partener. În acest fel exersezi, te distrezi și îți vei îmbunătăți munca în echipă.

Multe dintre exercițiile cu mingi medicinale sunt efectuate pe sol. Pentru a vă simți confortabil în timpul antrenamentului, trebuie să obțineți podele de fitness.

Pentru ce sunt pardoselile din cauciuc?

Pardoseala adecvată pentru fitness va crește stabilitatea, vă va proteja de răni și vă va oferi confort în timpul antrenamentului. De asemenea, vă va proteja podeaua de zgârieturi, zgârieturi și fisuri. Atunci când alegeți o podea de sală, luați în considerare spațiul, tipul de echipament de care aveți nevoie și ce exerciții veți efectua.

Una dintre cele mai preferate sunt pardoselile din cauciuc. Sunt extrem de durabile, practice, durabile și oferă confortul necesar sportivilor.

Când alegeți pardoseala dvs. de fitness, acordați atenție următoarelor proprietăți importante pe care ar trebui să le aibă:

Elasticitate. Este vital pentru reducerea impactului asupra oaselor, articulațiilor și mușchilor, mai ales dacă faceți cardio, yoga sau Pilates.

Grip: Indiferent de modul în care te antrenezi, este absolut important să-ți menții echilibrul și să rămâi stabil la sol. Dacă podeaua dvs. este alunecoasă, șansele de a cădea și de a vă răni sunt mari. Când vă antrenați pe o podea de cauciuc, puteți fi sigur că veți fi confortabil și nu veți fi răniți.

Stabilitate: pardoseala de fitness trebuie să fie rezistentă și durabilă la diferitele exerciții și la forța cu care le efectuați. Vă va oferi confort și protecție, făcând antrenamentul mai plăcut.